頭疼

這幾天每次蹲著站起來的時候右邊太陽穴的地方總是會疼,每次疼的時間都在3至15分鍾左右!但是只要我坐著就不疼了!這到底是怎麽了?我該注意些什麽?

以下幾種頭部按摩摩手法的效果也不錯。太陽穴脹痛 —種名爲“額壓法”:先將你的兩個手肘平穩地置于桌面,以右手中指按在前額中央上方處,並將左手指按于右手中指上增強壓力,接著將兩手指分別施壓于額頭中央兩側大約6.5厘米處,壓迫這一帶的神經中樞,可消除頭痛。月一種名爲“梳摩法”:將雙手的十個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速按摩100下,每天早、中、晚飯前各一次,便可達到止痛目的。第三種叫做“洗臉法”:患者自己雙手對掌摩擦10~20次之後.用雙手手掌分別搓臉的正面、側面及耳後各10~20次,直至整個臉面發紅發熱爲止。該3種頭部按摩手法均適用于自身頭面部保健以及預防各種頭面部疼痛以及其他疾病。

最常用的手法是用指關節按額頭兩側的“太陽穴”。雙手的食指彎曲成鈎形,在雙側的太陽穴上,太陽穴脹痛雙手同時以順時針的方向做旋轉按摩.約3分鍾左右。頭痛劇烈的患者,可用一只手的拇指和中指使勁按兩邊太陽穴,另一只手的拇指和食指按揉後頸部的頸窩(頭骨下部中央),手法要重些,直到不痛爲止。實踐證明,常揉太陽穴不僅能加快局部血液循環,消除疲勞,安神健腦,養目護耳r,而且對偏頭病和暴發火眼(急性結膜炎)有一定療效。當你感覺太陽穴有搏動痛時,壓壓它可以減輕疼病,也可以用大頭巾綁起頭或用指尖按摩,不過有些病人的太陽穴可能相當敏感, 一觸即痛,這時要特別小心,動作輕柔一點。

眼睛疼肯定是用眼過度啦,頭疼就是休息不好,睡眠好了就什麽病都沒有了.

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