芝麻蜜糖香粥 補血養肝抗早衰 飲食_保健養生

1月13日訊原料:芝麻200克,大米100克,蜂蜜1大匙,白糖適量。

做法:將芝麻放入鐵鍋內用文火炒香後晾涼;將炒好並晾涼的芝麻搗碎後,裝入瓦罐內備用,將搗好的芝麻、蜂蜜、大米放入鍋內加適量的開水熬煮,半小時後再加入適量的白糖即可食用。

養生之道:芝麻具有補陰血、養肝腎、填精髓的功效,適用于平時調補,以抗早衰。芝麻還對肺燥咳嗽、皮膚幹燥等具有一定的功效。此粥適用于肝腎陰虛造成的頭發早白以及老人便秘等症。(林爍)

櫻桃女人補血美顔不可少! 飲食_保健養生
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  鐵是合成人體血紅蛋白的原料,對于女性來說,有著極爲重要的意義。世界衛生組織的調查表明,大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。  這首先是由生理特點決定的:青春期女孩生長發育旺盛...查看完整版>>櫻桃女人補血美顔不可少! 飲食_保健養生
 
豆芽 可防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。 南瓜 補血之佳 飲食_保健養生
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  豆芽   可防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。   南瓜   補血之佳品,常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用。...查看完整版>>豆芽 可防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。 南瓜 補血之佳 飲食_保健養生
 
補血抗衰老 每天一把葡萄幹 飲食_保健養生
4月19日訊 營養專家指出,葡萄幹營養豐富,許多營養高于葡萄,每天吃一把能很好地改善貧血。 葡萄幹含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀,這是輕度貧血的表現,每天一把葡萄幹就可以改善症狀。研究...查看完整版>>補血抗衰老 每天一把葡萄幹 飲食_保健養生
 
夏季補血不宜吃阿膠 櫻桃含鐵量高爲補血佳品 飲食_保健養生
6月8日訊 據央視《每周質量報告》近日報道,在山東東阿縣有很多阿膠制品企業所用的原料很多是摻有牛皮、馬皮的劣質阿膠。河北某藥業一國藥准字號阿膠是使用劣質皮料熬制而成。記者了解到,隨著民衆尤其是女性養生保...查看完整版>>夏季補血不宜吃阿膠 櫻桃含鐵量高爲補血佳品 飲食_保健養生
 
4種水果補血養顔遠離疾病 飲食_保健養生
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  一、櫻桃  養顔美容  櫻桃含有豐富的維他命C,而且富含鐵和胡蘿蔔素,果酸、礦物質和鉀的含量也很高,因此是最佳的益血養顔的滋養品,能有效抵抗黑色素的形成,使皮膚嫩白光滑,面色紅潤,並能促進角質層的形...查看完整版>>4種水果補血養顔遠離疾病 飲食_保健養生
 
吃動物血:不僅可補血還可補鐵 飲食_保健養生
  吃動物血不僅可補血,還可補鐵。動物血有豬血、鴨血、雞血、羊血、牛血、狗血、鹿血等,它們富含蛋白質、鋅、鐵、維生素B2以及食用價值較高的三價鐵等營養成分,很容易被人體消化吸收,從而起到補血、補鐵的功效...查看完整版>>吃動物血:不僅可補血還可補鐵 飲食_保健養生
 
中華傳統網:預防腸道早衰保健方法 疾病_保健養生
  如果機體的腸道出現早衰,股道內的有毒物質就會迅速增加,如硫化氫、氨、酚、靛基質等。這些有毒物質被吸入血液後,會對身體的重要器官造成嚴重的傷害,引發各類疾病,從而使人體過早出現衰老。  從這裏看出,...查看完整版>>中華傳統網:預防腸道早衰保健方法 疾病_保健養生
 
中醫體質養生知識:胖人補氣 瘦人補血 養生_保健養生
  從中醫理論上說,胖人大多陽氣偏虛,體內有痰有濕,動作較緩,不大喜歡活動,活動時容易肢體疲乏困重,這類人容易罹患動脈硬化、中風、冠心病等疾病。  瘦人則往往陰虛火旺,敏捷好動,有時容易亢奮沖動,易患...查看完整版>>中醫體質養生知識:胖人補氣 瘦人補血 養生_保健養生
 
雖然柿子也包含鐵質,但其分量不多。一個柿子僅有0. 飲食_保健養生
  雖然柿子也包含鐵質,但其分量不多。一個柿子僅有0.2mg鐵質,而一顆幹棗卻有高達2.6mg鐵質。陳慧芬說,和水果中的鐵質比較,紅肉中的鐵質更容易被人體吸收。>>>水果應該買小不買大?  香蕉:司機可多...查看完整版>>雖然柿子也包含鐵質,但其分量不多。一個柿子僅有0. 飲食_保健養生
 
 
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