患了社會心理問題的自我解決方法 心理_保健養生

患了社會心理問題應該怎樣解決?了解病因是關鍵。社會心理問題是當今社會廣泛存在的一個問題,現在社會是一個充滿競爭的社會,由于人們的生活以及工作上的壓力都逐漸增大,如果未能及時對這種壓力進行排解,長久累積則會造成很多人出現社會心理問題。下面我們就介紹社會心理問題的解決方法。

知道自己患了心理障礙之後,人們的第一個情緒反應,往往是自卑。覺得自己被劃到軟弱無能的那類人中去了。其實,一個人是否患心理障礙,是不由個人的意志決定的,而是由一個人童年的成長環境決定的,換句話說,是“命運”性的。它只反映和代表了一個人的成長環境和發育背景,而不代表一個人是否堅強、是否有價值。

得知自己患了心理障礙後的第二個反應,就是悲觀失望。因爲他們習慣于認爲自己是世界上唯一一個最不幸的人,自己患了沒辦法克服的疾病。其實,據最保守的估計,人群中的心理障礙患病率也在百分之二,就是說,在我國的十幾億人口中,至少也有兩千萬和你患有大同小異的心理障礙的患者,所以,你並不是孤立的。心理障礙也不是不可以治愈的,可以說大部分心理障礙都可以通過治療,得到緩解和治愈。只不過緩解和治療需要付出精神、經濟和時間的代價而已。所以,患了心理障礙既不可悲、也不可怕,您只是不得不面對自己的患了心理障礙的“命運”。

有了冷靜的思考之後,就可以慢慢地思考,怎樣克服自己的心理障礙了。面對自己的心理障礙,采取以下的心態會比較有益,首先,必須接受自己的“患病”現實;其次,必須自己承擔起克服心理病的主要責任;然後,在條件許可的情況下,尋求專業心理幫助或專業心理治療。

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