研究發現哭泣並非緩解壓力首選方式 心理_保健養生

4月8日訊哭泣是宣泄壓力的一種方式,可以偶爾爲之。但是並不是所有的人都適合用哭泣的方式減壓。一般來說,每個人應對壓力的承受能力也不同。通常人們哭泣後,情緒強度會降低40%,但是壓抑的心情得到發泄、緩解後就不能再哭,否則對身體有害。

專家認爲,壓力的來源有很多,壓力過大可能與人際關系不良有關。如果在面對壓力時,有家人、朋友、同事等良好的人際支持的話,能夠有效化解壓力。在這種 良好的人際關系中也能獲得愉悅的情緒,會比較樂觀地應對壓力。通過哭泣減壓,無可厚非,可以作爲正常的情緒發泄渠道,但沒必要經常用它。它不是減壓的首選 方式,還有更多更好的方式可以減壓。如果經常哭泣,而且情緒調整不好的話,只會越哭越傷心。

最新研究發現:精神壓力大使人發胖 心理_保健養生
俗話說“心寬體胖”,而美國科研人員最新研究發現,精神壓力過大也會讓人發胖。 美國哈佛大學科研人員在最新一期《美國流行病學雜志》上報告說,他們對1355名美國成年男女進行了長達9年的跟蹤調查,得出了這一結...查看完整版>>最新研究發現:精神壓力大使人發胖 心理_保健養生
 
心理解救三層面 首先分析並發現緊張的壓力源,然後從 心理_保健養生
心理解救三層面首先分析並發現緊張的壓力源,然後從三個層面進行排解。*專注工作一天之後,通過閉目放松、深呼吸、吃塊巧克力、聽音樂、跑步等方法微調一下情緒。利用周末,到近郊旅遊,開展休閑運動,給心情放個假...查看完整版>>心理解救三層面 首先分析並發現緊張的壓力源,然後從 心理_保健養生
 
研究發現周二上午10點壓力最大 心理_保健養生
2月10日訊  人們一直認爲,星期一是一周中壓力最大的一天。然而,英國一項新研究發現,一周工作時間中,壓力最大的是周二上午10點。 英國Michael Page招聘人力資源公司完成的這項涉及3000名英國人的最新研究...查看完整版>>研究發現周二上午10點壓力最大 心理_保健養生
 
最新研究發現綠茶有助于緩解抑郁症 動態_保健養生
  日本最新研究發現,天天喝綠茶有助于緩解老年人的抑郁症。且七十歲以上的老年人每日喝四杯綠茶,可將抑郁症的幾率減少44%。  這是發現在最新一期《美國臨床營養學雜志》,研究人員在調查了1058名70歲以上的身體...查看完整版>>最新研究發現綠茶有助于緩解抑郁症 動態_保健養生
 
心理健康專家建議女性可用哭泣來減壓 心理_保健養生
  現代女性必須要承受來自工作和家庭的雙重壓力。心理專家建議,職業女性不妨用“哭泣”的方式來減壓。  心理專家說,“有壓力並不定是壞是,關鍵是如何看待壓力,通常來說,適當的壓力可轉化爲動...查看完整版>>心理健康專家建議女性可用哭泣來減壓 心理_保健養生
 
緩解壓力所造成頭痛的有效方法 疾病_保健養生
  在日常生活中壓力有時候會造成我們時常感到頭痛,尤其是中老年人,在這裏爲你介紹幾個緩解壓力所造成頭痛的方法。  1、利用節奏呼吸來緩解自己 當我們感受到壓力時,身體中的二氧化碳水平就會上升,此時用淺呼...查看完整版>>緩解壓力所造成頭痛的有效方法 疾病_保健養生
 
男女有別多在心理 數學界鮮有女性並非沒天賦 心理_保健養生
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白領應學會及時纾緩過大的身心壓力 心理_保健養生
  年輕白領,應學會及時纾緩過大的身心壓力:  放寬心態:不要認爲人家做到了,我也非要做到不可,太高的目標容易讓自己陷入緊張、憂慮和疲憊不堪等亞健康狀態。  忙裏偷閑:越忙的人越要換個環境讓高速運轉的...查看完整版>>白領應學會及時纾緩過大的身心壓力 心理_保健養生
 
壓力大女白領“抑郁” 無故將閨蜜推下樓梯發泄 心理_保健養生
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