心理學家:實驗表明抑郁型性格易致癌 心理_保健養生

4月1日訊

心理學家楊霞曾介紹過這樣一個實驗:醫生讓一組很憤怒的人,往一個放著冰塊的容器裏面呼氣。純淨水結的冰塊融化後,水是黑色的。小白鼠喝了這些水以後,出現種種不適症狀。由此得出一個結論:憤怒、沮喪、悲觀、壓抑等負面情緒或行爲,會降低人的免疫力。不同性格的人對待事物會有不同的情緒,研究發現C型性格的人患癌症的幾率最大。

性格與健康關系密切

性格是一個人在對人、對事的態度和行爲方式上所表現出來的心理特點。由于各人成長環境以及基因、遺傳因素的差異等等的影響,每個人都形成了自己的性格。性格一旦形成,將左右人的思維、行爲方式,也與人的健康關系密切。目前,國內外科學家根據心理特質將人的性格劃分爲A、B、C、D、E五個類型。

A型性格:A型性格有強烈的競爭心理,脾氣急躁。以快節奏、高效率、強競爭力,以及強烈的好勝心爲外顯特征,因此A型性格又稱“經理性格”。

健康特征:臨床發現,A型性格的人容易患上冠心病、中風、腦血管疾病、消化道潰瘍等疾病。

B型性格:B型性格的人遇事從容不迫,工作條理性較強,生活態度輕松愉快,積極樂觀。B型性格的人很少有心理疾患,他們能從容不迫地應對現實中的人和事,即使患病,也較容易痊愈。

健康特征:比較長壽,近年來,國內一些研究部門對上海長壽老人(大于或等于90歲)做了一系列性格調查,發現長壽老人B型傾向的性格占83%。

C型性格:性格內向,長期抑郁而又不善于表達,表面沈默不語,逆來順受,但怒氣難消。有精神創傷史,大多有父母不和或有過感情創傷,情緒抑郁,好生悶氣,但生氣又不對外人宣泄;極小的生活事件便可引起焦慮不安,心情總處于緊張狀態;壓抑怒氣,往往爲取悅別人而取消自己的需要。

健康特征:C型性格的人,抑郁心理打亂了體內環境平衡,幹擾免疫監控系統的功能,不能及時清除異常突變細胞,這類細胞是極易引發癌症的。所以,醫學專家以英文Cancer(癌)的第一個字母C爲這種性格命名。C型性格者患癌症的危險性比一般人高3倍。

D型性格:“天生的領袖”就是對D型性格的最好描繪。“外向”、“行動”、“樂觀”是力量型性格最佳概括。D型性格有強烈的控制欲望,在任何環境總是想掌控一切,獲取主動,如果沒有主導權他會想法改變,或者離開,尋找新的能夠擔當領導的環境。

健康特征:比利時心理學家德諾列特發現具有D型性格的人易患心髒病和腫瘤。德諾列特在一項心髒病康複計劃中,對319例心髒病患者進行5年的跟蹤觀察發現,具有D型性格的人反複發生心絞痛或心肌梗死的幾率爲52%,而同年齡組非D型人的發生率僅12%,因此確定D型性格是使心髒病反複發作的一個危險因素。

E型性格:E型性格的人大多感情豐富、善于思索、很少攻擊性,他們不善于人際溝通,也很少找別人的麻煩,情緒較爲消極,自我評價偏于悲觀。

健康特征:此類性格好發神經官能症。生活中點滴小事就可引起這類人的焦慮,一有焦慮就又産生一系列生理功能紊亂,例如心悸、頭暈、頭痛、失眠等等症狀。

做自己情緒的主人

人人都希望自己能夠長壽,但並非人人都具備健康的性格,人的性格主要形成于8歲之前,青春期之後,人的性格便基本定型。當你的性格不是很理想時,最重要的不是改變它,而是認識到它的不足,並逐漸適應它。調和自己的情緒是很關鍵的,應該時刻提醒自己,爲了維護身體健康,自己要盡可能保持冷靜的頭腦和平靜的心態。我們無法改變自己的性格,但可以調整自己的情緒,每個人都可以做情緒的主人,而不是讓情緒駕馭自己。只要你能很好地調控自己的情緒,就可以爲自己收獲健康的碩果。

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