初春時節應注意飲食調理 預防呼吸道疾病 疾病_保健養生

3月2日訊“莫道春來早,需防春寒襲。”專家提醒,初春時節天氣變化無常,應注意飲食,減衣別太急。

初春時節氣候幹燥,容易使人出現口幹舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼發澀、皮膚幹燥和發癢等症狀。幹燥的氣候會大大削弱人體上呼吸道的防禦功能,誘發各種呼吸道疾病,如流感、肺炎、哮喘等。此外,市民還需要防範心腦血管疾病和風濕性關節炎。這是因爲一冷一熱,人的血管會收縮膨脹,容易導致心腦血管疾病發生。

爲此,專家建議,初春時節要注意飲食調理。可以適量喝茶和姜湯,多吃些芹菜、大蒜、洋蔥等,膳食中適當搭配蘑菇和黑木耳。這是因爲茶葉中的茶色素可有效對抗纖維蛋白原的凝集。黑木耳含有比較多的膳食纖維,有利于降低血液黏稠度,防止血液凝固。當氣溫驟降時,及時添衣保暖,特別是要注意手、臉(口與鼻部)、頸部的保暖,因爲這些部位特別敏感。此外,要加強體育鍛煉,散步、慢跑、做操、打拳、踏青春遊等,都可以增強身體素質和抗病能力。(劉衛宏)

四季保健:立秋時節應注意疾病侵襲 養生_保健養生
  8月7日“立秋”。立秋預示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨。養生專家表示,此時節,氣溫依然很高,公衆要當心腹瀉和感冒的侵襲。  一提起秋天,人們立刻會想到“秋高氣爽”“月明...查看完整版>>四季保健:立秋時節應注意疾病侵襲 養生_保健養生
 
四季保健:立秋時節應注意疾病侵襲 保健_保健養生
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常吃小蔥可抗衰老預防心腦血管疾病 飲食_保健養生
5月10日訊 蔥是最常見的調味品,而時下正是吃蔥的好時節。剛上市的小蔥蔥白短、綠葉多,生吃起來也不是特別辣,還會有一種特有的香味。小蔥富含維生素A、鉀、鈣等營養成分,蔥白味辛性溫,能通陽解毒,對春天的風寒...查看完整版>>常吃小蔥可抗衰老預防心腦血管疾病 飲食_保健養生
 
冬季預防心腦血管病應注意的問題 疾病_保健養生
  冬季預防心腦血管病要注意以下幾個方面:  1、防止栓塞。血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣,發生供血不足,並可能導致栓塞,要十分注意保暖。  2、患者不宜晨練。因爲睡眠時,人體人體各神經系統處...查看完整版>>冬季預防心腦血管病應注意的問題 疾病_保健養生
 
冬季老人應要防呼吸道疾病和中風 疾病_保健養生
  暴雪降溫天氣,最先經受考驗的要數呼吸系統,加上門窗緊閉,室內空氣不能及時流通,疾病很可能會光顧。  健康網,寒潮來襲,大家更願呆在室內,但沒有開窗通風,空氣裏病毒濃度增高,最易感染甲流、哮喘、慢阻...查看完整版>>冬季老人應要防呼吸道疾病和中風 疾病_保健養生
 
中醫疾病知識:冬令時節寒邪致病特征 疾病_保健養生
  風、寒、暑、濕、燥、火,中醫稱之爲六邪。六邪之中,寒爲冬令主氣,寒爲水氣而通于腎,與腎水相應。由于冬季氣溫驟降,防寒保溫不夠,人體亦易感受寒邪而爲病,因此寒病多發于冬季。寒邪爲病,其致病特征有以下...查看完整版>>中醫疾病知識:冬令時節寒邪致病特征 疾病_保健養生
 
服避孕藥的女性要注意飲食調理 男女_保健養生
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  1、維生素B6  少數婦女在用藥初期有類似早孕反應,如惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等,服用維生素B6可以減輕症狀。另外,避孕藥中含有的雌激素可增加肝髒色氨酸代謝,而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。...查看完整版>>服避孕藥的女性要注意飲食調理 男女_保健養生
 
吃對水果幫熬夜族調理身體 飲食_保健養生
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  蘋果 俗話說“每天吃蘋果,醫生遠離我”,蘋果含有極豐富的果膠,可以促進排泄,防止動脈硬化。熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖、皮膚變差等,蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內的...查看完整版>>吃對水果幫熬夜族調理身體 飲食_保健養生
 
海帶:可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤 海帶中藥名爲“昆布 飲食_保健養生
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  海帶:可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤   海帶中藥名爲“昆布”,可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘,能防“大脖子”病在中國已經婦孺皆知,實際上,海帶還有其他諸多“本領”,它...查看完整版>>海帶:可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤 海帶中藥名爲“昆布 飲食_保健養生
 
 
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