保健涼茶DIY

炎炎夏日,在家自制一些防暑降溫的飲料,一方面可給你的家人帶來涼爽,一方面還可以保健強身,真是一舉數得的好事呢。

陳皮茶

將幹橘子皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋焖10分鍾左右,然後去渣,放入少量白糖即可。若稍涼後放入冰箱中冰鎮一下更好喝。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

西瓜皮涼茶

很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜,可將外皮綠色的那一層利用起來。將瓜皮洗淨後切成碎塊,放入適量的水煮半小時左右,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻飲用,有祛暑、利尿、解毒之功。

桑菊茶

將桑葉、白菊花各10克,甘草3克,放入鍋中稍煮,然後去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶就制成了。

荷葉涼茶

將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白術各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鍾左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻後飲用,可防暑降溫。

(責任編輯:曾慧)

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