專家:吃下七彩色 簡單抗衰老(圖)

下一次,當你漫步在果蔬市場時,請留意身形嬌小但營養豐富的食品超級英雄——黑草莓。

研究發現:只要在日常飲食中加入雜交草莓(boysenberries)和黑葡萄幹就可以抗衰老。這樣做甚至可以延緩阿爾茨海默氏症和老年癡呆的進一步惡化。

漿果、其它各種顔色的水果和素食都富含多酚這種抗氧化劑。多酚可使細胞遠離外界充滿壓力的自然環境和細胞老化,從而達到預防疾病的效果。綠茶、橄榄油、黑巧克力和石榴也富含這種能保持細胞活力的化學成分。

怎樣才能利用這些抗老化戰士?研究人員提出一個十分簡單而有趣的建議:吃各種顔色!這篇研究性論文即將在《食物與農業科學》雜志上發表。

植物呈現什麽顔色很多時候是由其所含的多酚決定的。選擇不同顔色的蔬菜水果,如藍莓、草莓、酸梅、葡萄和石榴,就可以讓身體吸收到不同的抗氧化劑。也就是說,吃的越五彩缤紛就越健康。

飲食中加入不同顔色的食物並不是會很快見效的方法,它不會讓你脆弱的心髒和身體立馬發生奇迹般的轉變。約瑟夫指出:“健康的生活方式是飲食和身體鍛練、思維鍛練的三合一,你要將它作爲一種生活習慣而不是一時的興趣。”

鍛練身體對大腦的保健作用與多酚類似。佛羅裏達州大學McKnight大腦協會的研究員究發現經常鍛練的人的大腦的老化信號比長年坐著不動的人要少。

“三合一”中的最後一個——思維鍛練指的是閱讀書本、玩字謎遊戲、拼圖和其它鍛練大腦的方法。它在預防阿爾茨海默氏症的功效與葡萄和雜交草莓相同。

現在,我們知道在對抗疾病的戰爭中,食物與身體鍛練都是有力的武器。

專家駁"護膚品致皮膚衰老"說法
英國一位名叫尼克-勞的醫學專家23日大膽站出來爲護膚品“正名”。他說,每天在臉上塗護膚品並不危險,而且面霜等護膚品對皮膚還很有益處。 上個月一項研究稱,護膚品中的一些人造成分與癌症有關,而有些護膚品能夠...查看完整版>>專家駁"護膚品致皮膚衰老"說法
 
怎樣簡單有效防衰老
寶寶現在2個多月,每天晚上我都休息不好.怎麽能有效,又簡單防止衰老,或者吃什麽食補? 休息好和睡眠質量的好壞跟女人的衰老有很大的因素。但因爲您現在正處在帶寶寶的最艱難時段,那也只有辛苦一段時間了,同時現在的您...查看完整版>>怎樣簡單有效防衰老
 
台灣專家:雪蛤可抗衰老改善更年期不適
來源:新華社台灣“中國醫藥大學”教授謝雲忠27日發布研究成果指出,雪蛤染色體排列方式與女性卵巢雌激素的相似率達98.8%,從雪蛤輸卵管中所提煉出來的雌激素具有抗衰老及改善更年期不適的功效。  謝雲忠研...查看完整版>>台灣專家:雪蛤可抗衰老改善更年期不適
 
台灣專家稱———蛤士蟆油可抗衰老
  台灣消息 台灣“中國醫藥大學”教授謝雲忠日前發布研究成果指出,雪蛤染色體排列方式與女性卵巢雌激素的相似率達98.8%,從雪蛤輸卵管中所提煉出來的雌激素具有抗衰老及改善更年期不適的功效。  謝雲忠研究...查看完整版>>台灣專家稱———蛤士蟆油可抗衰老
 
創建一個簡單的"專家"
這個單元可以編譯到一個包中,之後它可以出現在Delphi的幫助菜單中。注:在Interface的uses 語句中加入ToolsApi.type TSDCSimpleExpert = class(TNotifierObject, IOTAMenuWizard, IOTAWizard) public function...查看完整版>>創建一個簡單的"專家"
 
Create a simple Delphi Expert(創建一個簡單的Delphi專家)
{ Diese Unit kann in ein Package compiliert werden und erscheint danach im Delphi Menu unter Hilfe. } { This unit can be compiled into a package and will then appear in the delphi Help menu. } unit SD...查看完整版>>Create a simple Delphi Expert(創建一個簡單的Delphi專家)
 
感冒,我一次吃下八粒大青葉片,和十粒維C銀翹片!跪問專家這樣對我的身體有沒有影響??
這幾天工作忙,不顧得去醫院!我可以負責任的告訴你,大青葉片決不能和VC銀翹片一起吃!因爲大青葉是治風寒感冒,而VC銀翹片是治風熱感冒!如果你是受涼凍感冒了,吃VC銀翹片只有壞處!!!受涼凍感冒要去寒,最好和...查看完整版>>感冒,我一次吃下八粒大青葉片,和十粒維C銀翹片!跪問專家這樣對我的身體有沒有影響??
 
專家質疑抗氧化劑:“抗衰老藥”對人體有害
新華網馬德裏10月20日電 西班牙科學家薩爾瓦多·馬西的研究表明,市場上的任何“抗衰老藥”,即使是那些著名的抗氧化劑或生長激素都無法延緩衰老,甚至還會對健康産生危害。 據埃菲社日前報道,分子遺傳學專...查看完整版>>專家質疑抗氧化劑:“抗衰老藥”對人體有害
 
抗衰老美容成焦點 專家提醒正確對待
近段時間,媒體頻頻報道明星們又是打羊胎素針,又是種植“黃金絲”抗衰老。五花八門,讓人應接不瑕,就這一現象,江西省美容界權威人士黃慶武發表了自己的看法。 黃專家介紹說:“無論是打羊胎素,還是種植金絲,...查看完整版>>抗衰老美容成焦點 專家提醒正確對待
 
 
回到王朝網路首頁