喝酸奶要注意些什麽(圖)

酸奶是人們生活中常飲用的食品,它的保健作用,一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。

鑒別品種:目前市場上,有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸飲料”,其不具備酸奶的保健作用,購買時要仔細識別。

飯後2小時左右飲用:適宜乳酸菌生長的PH值酸堿度爲5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如飲酸奶,乳酸菌易被殺死,保健作用減弱;飯後胃液被稀釋,PH值上升到3-5。

飲後及時漱口:隨著乳酸系列飲料的發展,兒童齲齒率也在增加,這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。

不要加熱:酸奶中的活性乳酸菌,如經加熱或開水稀釋,便大量死亡,不僅特有的風味消失,營養價值也損失殆盡。

不宜與某些藥物同服:氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋白等藥物,可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。

不要給嬰兒喂食:酸奶含鈣量較少,嬰兒正在生長發育,需大量鈣,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,雖能抑制和消滅很多病原體微生物,但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件,影響正常消化功能,尤其對易患腸胃炎的嬰兒和早産兒更不利。

什麽人最宜喝酸奶-飲食健康
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靜膜炎要注意什麽
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乙肝要注意什麽?
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上環後要注意什麽
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買貴重首飾要注意什麽
 一看標識。 打印在首飾上的標識(即首飾印記),內容包括:廠家代號、純度、材料以及鑲鑽首飾主鑽石(0.10克拉以上)的重量。銷售飾品的標簽牌及票據上應有:飾品名稱、廠家(或代號)及地址、重量、含量、價格等;...查看完整版>>買貴重首飾要注意什麽
 
高血脂飲食要注意什麽?
高血脂患者的飲食應注意什麽? 1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡爲宜,少吃鹹食。吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下爲宜。   2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高,可加速動脈硬化。如肝、腦...查看完整版>>高血脂飲食要注意什麽?
 
請問高手面癱要注意什麽?
面癱好的狀況是什麽 出外面應該注意什麽 惡化的表現又是什麽 周圍性面神經麻痹時,引起病竈同側全部顔面肌肉癱瘓。也就是說,上下部面肌都發生癱瘓,由于眼輪匝肌麻痹,故眼睑不能充分閉合,閉眼的同時眼球上竄,在角...查看完整版>>請問高手面癱要注意什麽?
 
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第一次買隱形眼鏡的話,保險起見,希望你先到醫院測試一下相關的眼睛數據,比如基弧,同時確認一下你是適合戴隱型眼鏡的,准備工作做好了,然後你可以在一些大型的賣眼鏡的網上比較一下,一般隱形眼鏡的價格有很多,...查看完整版>>配隱形眼鏡要注意些什麽問題?
 
要注意什麽?
我本來要做宮腹腔鏡的,可由于我有滴蟲性陰道炎和黴菌性衣原體所以要先治療!那麽這期間我要注意些什麽?不能吃什麽東西?要是在衛生都有注意的情況下,能不能過夫妻生活?請知道的人生幫我解答,叩謝!非誠勿擾!夫...查看完整版>>要注意什麽?
 
 
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