紅糖的營養價值不如白糖(圖)

我們也許從來沒有意識到,一些我們長久以來熟谙于心的營養傳聞,也許根本就是完全錯誤的。現在,是揭露它們背後的營養秘密的時候了。

下面是五種日常營養竅門的真相揭示:

傳聞1: 維他命給人提供力量和耐力

真相:維他命不包含能量,因此不能被燃燒。另外,我們的身體通過小便排出了70%的不需要的維他命。維他命的最根本用處是幫助那些被醫生診斷身體維他命含量不足的人。

傳聞2:低碳的飲食可以更快地減肥

真相:你也許沒有意識到,我們的身體利用碳作爲能量來源。因此如果我們追隨“低碳”甚至“無碳”飲食原則,就相當于我們強迫我們的身體使用存儲的能量。當我們的身體開始使用這些存儲的能量時,它會産生一些將要排出的來自身體的水。這就在沿用“低碳”飲食原則的初期出現了明顯的體重減少現象。然而,這種體重減少不是持久的,並且還會導致一些健康問題。減少你的含碳食物也許對身體有益,但建議最好咨詢一下醫生,了解清楚,在既要減肥又要保持健康的前提下,你要消耗多少的碳和能量。

傳聞3:紅糖比白糖對身體更好

真相:我甯願告訴你白糖比紅糖更健康。而事實上它們幾乎是一樣的。大部分雜貨店裏的紅糖只不過是加了一點蜂蜜的白糖,因而顔色變紅了。雖然紅糖比白糖含有的礦物質要少,但是少得微不足道,因爲它們二者幾乎沒有什麽區別。

傳聞4:健康食物店只銷售健康食物

真相:“全天然”這個字眼背後並沒有任何法律意義,因此那些“全天然”的商店和普通商店含有一樣多的防腐劑,添加物和膽固醇。所以不管你是在哪裏購物,都應該好好看看食物成分和商標。

傳聞5:所有的脂肪對你的身體都有害

真相:這句話是最荒唐不過的了。我們的身體需要脂肪來生存。沒有脂肪的話我們的身體是吸收不了營養物質的。然而,一些不健康的食物,如含有飽和脂肪的肥肉的確會增添健康問題,而另外一些食物,如橄榄油含有的是不飽和的脂肪,它能促進心髒的健康。我們需要弄明白這些食物的區別,並且適量地吃些。

紅糖的營養價值要高于白糖-飲食健康
白糖失去了甘蔗中含有的極富價值的微量元素。根據營銷學創造的奇聞,過去食用甘蔗的印第安原著民都擁有潔白健康的牙齒,但是,這種情況在白人掠奪者到來並開始精煉白糖時就改變了。自那以後,人們的牙齒就全都被毀了...查看完整版>>紅糖的營養價值要高于白糖-飲食健康
 
紅糖和白砂糖哪個營養價值高?紅糖它有補血功用嗎?
謝謝! 紅糖因爲含有比較多的雜質,各種礦物質的含量比較高,因此相對于白砂糖來說,營養價值也相對比較高,因此說它具有補血的功用。 醫學方面記載紅糖營養高于白糖的,白糖有取“火”作用紅糖補血。...查看完整版>>紅糖和白砂糖哪個營養價值高?紅糖它有補血功用嗎?
 
山楂紅糖水-時尚飲品
   原料: 山楂60克、紅糖30克。 做法: 1、將山楂放入砂鍋內用文火煮5分鍾後; 2、加入紅糖再煮片刻,趁熱飲服。...查看完整版>>山楂紅糖水-時尚飲品
 
姜汁紅糖水-時尚飲品
   原料: 鮮姜、紅糖。 做法: 1、將鮮姜切小塊,用壓蒜器壓出汁液,連同姜末一同放在備好的小壺裏; 2、加入紅糖,用開水沖泡即可。...查看完整版>>姜汁紅糖水-時尚飲品
 
紅糖蘋果銀耳湯(圖)-時尚飲品
紅糖蘋果銀耳湯(圖)-時尚飲品
   紅糖蘋果銀耳湯 【主料】銀耳80g,蘋果1個 【輔料】紅糖50g(我用的雲南本土的元寶紅糖,一般紅糖均可) 【做法】 銀耳用清水泡發4小時左右,至完全舒展開,去掉根蒂,沖洗掉雜質,撕成小塊,放入電...查看完整版>>紅糖蘋果銀耳湯(圖)-時尚飲品
 
扁豆紅糖粥-時尚飲品
   材料 白扁豆25克,粳米60克,紅糖10克。 制作 將白扁豆洗淨,用溫水泡脹。將粳米淘洗淨,與扁豆一起放入沙鍋,加清水,用大火燒開,改用小火煮稠時,加入紅糖,焖爛後趁熱食用。 友情提示 此...查看完整版>>扁豆紅糖粥-時尚飲品
 
胡蘿蔔紅糖水-時尚飲品
   特色: 此湯主要是助消化的,寶寶腹泄一般是消化功能不好。 制作材料: 主料:胡蘿蔔,紅糖 胡蘿蔔紅糖水的做法: 胡蘿蔔一根,紅糖適量,煮大約30分鍾即可。 胡蘿蔔營養豐富。有治療夜盲...查看完整版>>胡蘿蔔紅糖水-時尚飲品
 
薄荷紅糖飲-時尚飲品
  做法:薄荷15克,紅糖60克。煎湯後加糖調味即成。可代茶飲,此藥膳清熱,利溫、退黃;有黃疸、腹水者可選用。...查看完整版>>薄荷紅糖飲-時尚飲品
 
南瓜紅糖蜜豆包(圖)-面食糕點
南瓜紅糖蜜豆包(圖)-面食糕點
  南瓜紅糖蜜豆包 【面團】 1. 准備面團的材料:普通面粉270克,南瓜約145克,酵母2克,水少許。 那天我家就最後這麽一點面粉和南瓜,稱完就這麽著了,比例僅供參考。 2. 南瓜切片,蒸熟晾涼備用。 ...查看完整版>>南瓜紅糖蜜豆包(圖)-面食糕點
 
 
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