男人補腎三妙招:搓手指、揉腰、彈後腦勺

1.搓手指

多數人只知道按摩腳或者腹部可達到補腎的作用,卻不知道經常使用的手也可以達到同樣的效果,爲何搓手也可補腎?其實原因很簡單,因爲手上也布滿了補腎的穴位。其中一個就是商陽穴。

對于這個穴位是人們不了解的,其實它位置是任何人都能找到的,它主要位于食指尖端。適當刺激該穴位不但可有延緩衰老的作用,而且可補腎。除了可以刺激該穴位之外,在平時在閑暇的時候可將兩手食指相鈎反複牽拉,這樣就不必刻意留出時間做這件事情了。

2.揉腰

多數男性到了30以後,身體就會出現各種異常,其中比較明顯的就是腰部問題,其實腰出現問題與腎部疾病有較大的關系。如果想補腎可以揉搓腰。“腰爲腎之府”,搓擦腰眼可疏通筋脈,增強腎髒功能。每次便後,用搓熱反雙手搓腎髒36次,你會感到腰部發熱。長期堅持之後,腎部就會出現好轉的現象。

a.按揉腎俞:坐位,兩手握拳,上肢後伸,用兩手的拇指掌指關節緊按腰部腎俞穴,做旋轉按揉1分鍾,以酸脹爲度。該手法常用于防治遺尿、遺精、陽萎、月經不調、帶下、腰痛、耳鳴、耳聾等病症。腎俞穴在第二腰椎棘突下旁開二橫指處。

b.掌擦腰部:坐位,兩上肢後伸,以兩手手掌的掌根分別置于腰部,用力上下擦動,動作要快速有力發熱爲止。該手法可壯腰健腎、聰耳明目。常用于防治腰肌勞損、腰椎骨質增生、腎虛腰膝酸軟、耳鳴、耳聾、視力減退、脫發、遺精、陽萎、早泄、遺尿、前列腺肥大等病症。

c.橫摩腰骶:坐位,以一手手掌掌面置于同側髂後上棘上方,然後,呈橫行摩動至對側,反複操作約半分鍾。該手法有引火歸元、壯腰安神的作用,對腰骶部疼痛、腰骶關節炎、遺尿、陽萎、早泄、遺精、月經不調、白帶增多、前列腺炎、頭暈、失眠、痔瘡有防治效果。

d.叩擊腰骶:坐位,一側上肢後伸,且手握空拳。以拳背輕輕叩擊腰骶部約半分鍾。該手法的作用和防治的疾病同橫摩腰骶法相似。

3.彈後腦勺

很多人睡醒後,常常覺得頭暈沈沈的,全身沒勁兒,有時還會耳鳴。這時,不妨彈彈後腦勺,會有意想不到的效果。

人體的一些重要穴位都分布在後腦勺上,經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。

第一,專家在接受記者采訪時指出,敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵,用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈後腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位,可防頭暈、耳鳴、促聽力。

第二,用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脫彈出,使指背著力,可以有效緩解疲勞。

第 三,用兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨。然後掌心掩按外耳道,手指緊按腦後枕骨不動,再很快擡離,這時耳中有放炮 樣聲響。如此反複做上5—10次,每日做2—3次。中國中醫科學院推拿骨傷科副教授方存忠在接受記者采訪時說:“練習時的掩耳和叩擊可對耳産生刺激,同時 刺激大腦神經,起到耳聰目明的作用。”這個動作在起床後、睡前或平時空閑時都能做。

另外,中醫學還認爲,腎開竅于耳。因此,該練習還可以達到調補腎元、強本固腎之效,老年人不妨多做。

補腎!男人應多吃的水果
補腎!男人應多吃的水果
  說到水果,我們一般的了解是它的減肥與美容的功效。其實水果還可以爲男人服務哦。  荔枝:用荔枝核15至20顆,打碎後加水煎服,能治睾丸腫痛。  蓮子:取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克,水煎服...查看完整版>>補腎!男人應多吃的水果
 
男人壯陽補腎不可不吃的六款粥
  (1)、海參粥海參粥:水發海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。  (2)、枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥:枸杞子...查看完整版>>男人壯陽補腎不可不吃的六款粥
 
男人早晚生食板栗有助于補腎
男人早晚生食板栗有助于補腎
  民間用板栗補養、治病的方法很多,多數人都是熟吃。殊不知,生食板栗補腎的效果大大超過熟食。  早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹...查看完整版>>男人早晚生食板栗有助于補腎
 
男人補腎一定要多吃這5種肉
  1、吃泥鳅補腎  泥鳅富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鳅湯,可以滋補強身、增強體力,提高性功能。  2、吃羊肉補腎  《本草拾遺》中,將羊肉與人...查看完整版>>男人補腎一定要多吃這5種肉
 
男人食用海鮮能壯陽補腎?
男人食用海鮮能壯陽補腎?
  許多男性尤其中年男性,由于工作繁忙,生活緊張,經常感覺體力不支,精力不濟,性功能有所減退等,因而往往購買補藥服用,以增強性能力。其實,自然的食物相對于人工合成的滋補藥品,其安全性和可靠性都要好,可...查看完整版>>男人食用海鮮能壯陽補腎?
 
腎虛男人必看:具有補腎壯陽功能食物
腎虛男人必看:具有補腎壯陽功能食物
  蝦--蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作爲滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。  淡菜--淡菜又...查看完整版>>腎虛男人必看:具有補腎壯陽功能食物
 
男人夏日補腎的十大食譜[圖]
男人夏日補腎的十大食譜[圖]
  夏日炎炎,很多男性都覺得整天昏昏沈沈的,提不起精神,這時候很可能是腎氣不足,是腎功能下降的表現,這時候去補腎就顯得很有必要了。下面爲大家介紹幾則夏日壯陽補腎食譜:  (1)鹹核桃仁9克,補骨脂6克,共搗...查看完整版>>男人夏日補腎的十大食譜[圖]
 
10個男人9個腎虧 如何補腎?
  十個男人九個腎虧嗎?  許多人往往認爲腎髒是影響男性性功能的最主要器官,腎虛就會性功能不好,吃了補腎藥就能補腎壯陽。實際上不是這樣的。  腎髒病有多少個信號?  水腫晨起眼睑或面部水腫,午後多消退,...查看完整版>>10個男人9個腎虧 如何補腎?
 
男人養生 具有補腎壯陽功能的食物
男人養生 具有補腎壯陽功能的食物
  蝦--蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作爲滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。  淡菜--淡菜又...查看完整版>>男人養生 具有補腎壯陽功能的食物
 
 
回到王朝網路首頁