蜜棗三藥好“搭檔” 能有用治療失眠

咱們的日子習慣和飲食習慣是與咱們的健康直接有關的,在面臨各種營養的時分,咱們應根據自個的狀況做出合理的挑選,今日爲我們介紹的是一款甘旨又健康的食物搭配,常常失眠的朋友能夠試試。

失眠,這關于患有失眠症的患者來說真可謂是一大頭痛之事,不僅給正常的日子帶來苦惱,一起也給自個的心情、作業等帶來必定的麻煩。

【質料】山藥1000克,蜜棗150克,罐頭櫻桃10粒。豬網油(碗口大)一張,熟豬油15克, 白糖200克,桂花鹵、水澱粉各適當。

【制造】山藥洗淨煮熟,冷後剝去皮,切3-4公分長的段,再順長剖爲4片;蜜棗用熱水洗 淨,切成兩半,去核;豬網油洗淨,瀝幹水分;櫻桃去核備用;扣碗內抹上豬油,把網油平墊碗底,上放櫻桃,蜜棗圍在櫻桃周圍,碼入山藥片,一層山藥,撒一層白糖,至碼完,稍 淋些豬油,再加桂花鹵,上籠蒸熟。取出扣碗,挑淨桂花渣和油渣,翻扣于盤內,鍋內注清 水,加糖燒至溶化,勾稀芡,倒入盤內。

【服法】每日服2-3次。

【成效】補益脾胃,滋腎養心。適用于脾胃衰弱、胃口不振、心悸失眠、腰膝酸軟等。有 增進胃口、養心安眠、防病保健之成效。本文來自:女人幫 www.nurenb.com

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