准爸爸該吃些什麽

新華網莫斯科1月31日電(記者賀穎駿)孕婦和哺乳期婦女的飲食一直是個熱門話題,但准備生育下一代的男性應該如何注意飲食呢?俄羅斯研究人員日前給這些“准爸爸”們制定了健康食譜。

俄聯邦衛生和社會發展部和喀山國立醫科大學共同爲“准爸爸”制訂了一套均衡飲食計劃,給打算爲人父的男性提出健康指導。研究人員說,生殖細胞的形成是一個非常耗能的過程,它對某些維生素、輔酶和微量元素的缺乏非常敏感。

研究人員建議,有生育計劃的男性注意均衡飲食:多吃海鮮、堅果、谷物和豆類等富含硒的食物,保證新鮮蔬菜水果、乳制品和蜂蜜的攝入量。同時,動物脂肪、辛辣食物、濃茶及咖啡應當盡量少碰。

喀山國立醫科大學進行的調查顯示,俄多數男性的飲食不夠合理,他們攝入過多的脂肪和熱量,但不飽和脂肪酸、維生素C、β-胡蘿蔔素和鋅、硒等礦物質的攝入量卻不足,缺硒正是導致男性不育症的原因之一。

和爸爸一起玩的親子遊戲
和爸爸一起玩的親子遊戲
親子遊戲的主角只有媽媽和寶寶嗎?其實,爸爸也是可以和媽媽一樣和寶寶玩得不亦樂乎的,甚至有些遊戲是只適合身強力壯的爸爸而不適合溫柔媽媽。和爸爸一起親子遊戲,作用可是大大的呢-- ...查看完整版>>和爸爸一起玩的親子遊戲
 
新爸爸也有産後抑郁症
  新媽媽産後抑郁症早已爲人們熟知,在大家紛紛對新媽媽獻愛心時,卻往往忽視了新爸爸。事實上,新爸爸也可能患産後抑郁症,新爸爸身上出現産後抑郁症狀的情況並不少見,特別是當新媽媽是確診的産後抑郁症患者時,...查看完整版>>新爸爸也有産後抑郁症
 
爸爸讓寶寶更聰明
爸爸讓寶寶更聰明
  1、不要吝啬你對寶寶的愛  安全的依戀關系是寶寶未來人際關系發展的基礎。只有當寶寶小時候體驗到了關于愛的一切積極的情感,內心才會覺得自己是安全的,才能夠平等地與他人交往。所以,不要吝啬你的愛,向寶寶...查看完整版>>爸爸讓寶寶更聰明
 
男人要做出色的“准爸爸”
  改善生活習慣生聰明寶貝。想要寶貝前,一定要改善不良生活習慣。戒掉煙酒,少吃芹菜,以免抑制睾丸酮的生成,減少精子數量。避免長期趴睡,因爲會壓迫陰囊,致使陰囊裏的溫度升高,又不容易及時散熱,對精子的生...查看完整版>>男人要做出色的“准爸爸”
 
爸爸育兒工作中的特殊作用
  不要以爲男人只有粗心大意的一面。在照顧新生寶寶時,准爸爸有不少的優勢呢!  1、男性更傾向于憑直覺來照顧寶寶。  按理說,女性的直覺超過男性,然而母愛太濃烈有時反而成爲育嬰的幹擾因素,新媽媽常常有這...查看完整版>>爸爸育兒工作中的特殊作用
 
爸爸育兒工作中的特殊作用
  不要以爲男人只有粗心大意的一面。在照顧新生寶寶時,准爸爸有不少的優勢呢!  1、男性更傾向于憑直覺來照顧寶寶。  按理說,女性的直覺超過男性,然而母愛太濃烈有時反而成爲育嬰的幹擾因素,新媽媽常常有這...查看完整版>>爸爸育兒工作中的特殊作用
 
新手爸爸如何呵護新生兒
妻子剛剛生完寶寶,身體非常虛弱,這個時候就需要新爸爸們擔負起照顧妻子和小寶寶的責任了,那麽新爸爸在照顧自己的妻子和寶寶時應該注意些什麽?對此專家來告訴我們的新爸爸們應該怎麽做。新爸爸照顧自己的寶寶主要...查看完整版>>新手爸爸如何呵護新生兒
 
爸爸難當or 媽媽難當?
  “不用麻煩了,不用麻煩了,工作呼喚我,美女需要我,爸爸很忙的……”看到有網友將《牛仔很忙》改成了《爸爸很忙》,以此來調侃忙碌的爸爸在寶寶成長中的“隱形”,爸爸們不由大叫委屈。而媽媽們總覺得他們偷懶...查看完整版>>爸爸難當or 媽媽難當?
 
劉德華被爆明年5月升格當爸爸 含笑回應追問
劉德華被爆明年5月升格當爸爸 含笑回應追問
港媒爆朱麗倩懷孕。  據香港八卦雜志最新報道,天王劉德華近來偷偷新買保姆車由司機接送老婆出入,又請兩名保镖時刻護駕左右,原來大有玄機,有傳是因朱麗倩借助人工受孕終于成功懷孕三個月。當事人劉德華對懷孕消...查看完整版>>劉德華被爆明年5月升格當爸爸 含笑回應追問
 
 
回到王朝網路移動版首頁