嬰兒補碘的最佳方法

碘是寶寶生長必不可少的營養素，是寶寶的“聰明元素”。

從胎兒到出生後2歲，是人腦發育的重要階段。這個時期每日至少需要40—70微克的碘來合成足夠的甲狀腺激素以保證正常腦發育，而此時嬰幼兒尚未添加輔食，碘攝入如果僅靠代乳品將遠遠跟不上嬰幼兒的體格生長發育和腦發育需要。

最好的補碘途徑是通過母乳喂養的方法，從母體得到足夠的碘以保證嬰幼兒生理需要。有資料表明，母乳喂養的嬰幼兒尿碘水平高出其它方式喂養的1倍以上。

這個時期只要供給母體足夠的碘，嬰幼兒就不會發生碘缺乏，對哺乳期婦女每天至少要供給200微克碘，才能保證母嬰兩人的碘需要量，有效地預防碘缺乏對母嬰的危害。

中國營養學會推薦碘的膳食攝入量

0-3歲攝入量50微克/日

4-10歲攝入量 90微克/日

11-13歲攝入量 120微克/日

14歲以上攝入量150微克/日

孕婦攝入量200微克/日

孕母攝入量200微克/日

(本文來源：網易親子 )

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