夏日瘦腿 人人适用的5种方法

导语:你是否觉得自己的腿部不够苗条、线条不够漂亮?尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来,今天为你找到一些非常easy的美腿小方法,让你轻轻松松瘦腿。

1、检查身体做好准备

夏日瘦腿 人人适用的5种方法

锻炼前慢跑做好准备

在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查,然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加,但每周平均增加的锻炼时间不应超过20%。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。

为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右。比如清晨和下午。

第一页上一页下一页最后页
第1页/共5页  跳转到:
简约七分裤巧搭 夏日瘦腿必杀技
简约七分裤巧搭 夏日瘦腿必杀技
  轻巧的裤装在夏日十分的方便,凉快。合身剪裁的裤装既修身又经典!经典而又裁剪合身的裤装都是都市女性的明智选择,搭配各种种风格的上衣,轻松的塑造多个职业造型!轻松的裤装不仅仅修饰腿部的曲线还穿出酷感十足...查看完整版>>简约七分裤巧搭 夏日瘦腿必杀技
 
网友瘦腿心得 实用瘦腿方法大搜罗
网友瘦腿心得 实用瘦腿方法大搜罗
    伸腰操  减大腿内侧:两腿分开与肩同宽,双手轻放头上,向前弯腰,与腿成直角,注意上身伸直不可弯曲,双眼尽量向前看,动作要慢,每天作10-20次。  减腰:两腿分开与肩同宽,双手轻放头上,尽力向左右弯...查看完整版>>网友瘦腿心得 实用瘦腿方法大搜罗
 
瘦腿方法 快走踢腿帮你象腿变美腿
瘦腿方法 快走踢腿帮你象腿变美腿
   “快走踢腿”瘦身法  你知道在公园内就可实行“快走踢腿”瘦身法吗?现代人有较多机会在公园散步,但是只有散步而已就太浪费了!现在只要稍微调整散步方式,便可达到散步兼练身的机会。散...查看完整版>>瘦腿方法 快走踢腿帮你象腿变美腿
 
瘦腿方法 下身胖的女人该如何减肥
瘦腿方法 下身胖的女人该如何减肥
  PClady美体解答:  大多数梨型身材MM的烦恼就是,体重不高,但是大腿或者小腿很粗大,看上去不协调,穿裙子也不好看。  女人因为生理原因,本身就比男人更容易胖下半身。如果长时间大量吃糖、淀粉等碳水化合...查看完整版>>瘦腿方法 下身胖的女人该如何减肥
 
瘦腿方法 6个绝招三天瘦腿围2cm
瘦腿方法 6个绝招三天瘦腿围2cm
  1、卧躺法:  看到某个MM的减肥方法,挺简单的,人睡在床上,脚打直了往墙上一放就可以了,基本人成了“L”型的。然后看到N个MMJJ说这个减肥方法好,我就回去试下。  2、久坐椅子的法:  上班族...查看完整版>>瘦腿方法 6个绝招三天瘦腿围2cm
 
夏日清晨告别水肿的N种方法
  HR赫莲娜精致修颜精华液 1380元  被爱用者称为“细胞电池”,能帮助即刻恢复肌肉弹性与紧致。其中的酸橙花萃取精华能有效解脂,促进肌肤微循环,迅速排毒排水。  4.纪梵希完美紧致面膜 800元/9×9ml  这款...查看完整版>>夏日清晨告别水肿的N种方法
 
5款摩登裤装 夏日瘦腿必杀技
5款摩登裤装 夏日瘦腿必杀技
  亲爱的女孩们,炎炎的夏日不仅仅只有裙装才能大放你们的光彩。有时一条时下最摩登的裤装让你马上走在时尚前沿的风口浪尖。舒适轻松的裤装永远不用担心上楼梯时会不会走光、坐姿雅不雅。甚至在度假时,快乐开心到...查看完整版>>5款摩登裤装 夏日瘦腿必杀技
 
夏日人人都爱彩色包包
夏日人人都爱彩色包包
  这个夏天,什么包包最in?丰富多彩的色彩包包,肯定最in!挑选要点: 闪亮的亚光色彩布料,时尚感十足,又好清洁;可爱的彩色卡通或者字母图案;粉嫩的色彩!   这个夏天,什么包包最in?丰富多彩的色彩包包,肯...查看完整版>>夏日人人都爱彩色包包
 
日本MM超流行 立竿见影瘦腿方法
日本MM超流行 立竿见影瘦腿方法
  日常生活中有如上图这些站姿的美眉们要注意了!    在日常活动中,相信各MM都会不知不觉养成一些不良习惯。这些不良习惯会破坏身体的平衡,使一侧肌肉发达,臀部变大,脚脖子变粗。反之,另一侧的腿易长赘肉。久...查看完整版>>日本MM超流行 立竿见影瘦腿方法
 
 
回到王朝网络移动版首页