醫學減肥 中醫按摩減肥法

在任何美容沙龍,大家都知道瘦身的基本是按摩。可是你知道嗎?按摩有很多種類,且是隨著部位的不同,分類來使用的。

醫學減肥 中醫按摩減肥法

運動使身體産生肌肉

若不運動肌肉會衰退,跟著失去彈性,曲線也跟著繃壞,所以需要“按摩”。衰退的肌肉,使用按摩來解消,可提高原來的機能,並造出有彈性的身體。

基本的手掌按摩:

使用整個手掌來按摩。

不是用力握著,而是使用力量的強弱,來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。

“抓捏”用半只手指

使用到手指第二關節爲止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之後,手指以壓著它的感覺來移動是重點。分成小部分,慢慢移動。適合松弛或脂肪多地部分。

扭轉按摩使用雙手使用兩手手指的力量來按摩。以拇指爲主力,其他手指爲輔助,左右、反方向來扭轉。比較適合于肌肉多而脂肪厚的部位,可分爲小部分細心地按摩。(圖片來源:PConline攝影部)

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