15、不要久坐：
據說久坐會坐出下垂的大PP，對心髒和血管也沒有好處。
16、服用Vc和Ve：
每天補充超過1200毫克的維生素C，400國際單位維生素E。這是兩種最重要的抗氧化劑，聯合服用能減少血管壁上的有害堆積物。
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wap.wangchao.net.cn30歲抗老：16件大事一定要做(8)
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30歲抗老：16件大事一定要做
1、補鈣： 專家證實，女性28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕、哺乳期，則加至1500 毫克。日常多服用牛奶、海帶和蝦皮、豆制品、動物骨頭、蔬菜、補...查看完整版>>30歲抗老：16件大事一定要做 30歲抗老：16件大事一定要做
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1、補鈣： 專家證實，女性28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕、哺乳期，則加至1500 毫克。日常多服用牛奶、海帶和蝦皮、豆制品、動物骨頭、蔬菜、補...查看完整版>>30歲抗老：16件大事一定要做 30歲抗老：16件大事一定要做
1、補鈣： 專家證實，女性28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕、哺乳期，則加至1500 毫克。日常多服用牛奶、海帶和蝦皮、豆制品、動物骨頭、蔬菜、補...查看完整版>>30歲抗老：16件大事一定要做 女人30歲前必做的16件大事
30歲的女人，再不開始抗衰老已經要來不及了。不要現在怕麻煩，然後等36歲的時候懷念青春，然後後悔爲什麽當時自己沒有意識到要保養。小編告訴你16件“大事”，讓你有效的抗衰老。記住：要當成“大事”來完成！ ...查看完整版>>女人30歲前必做的16件大事 女人30歲前必做的16件大事
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女人30歲必做16件保健大事 1、補鈣：專家證實，女性28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期，則加至1500 毫克。 2、補充纖維素：這個時期女性...查看完整版>>30歲女人保健大事，必看！ 30歲女人保健大事，必看！
女人30歲必做16件保健大事 1、補鈣：專家證實，女性28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期，則加至1500 毫克。 2、補充纖維素：這個時期女性...查看完整版>>30歲女人保健大事，必看！ 龍之夢仲夏狂歡節 7.30-8.16
時間 2010.07.30-2010.08.16 商場 龍之夢 詳細地址 長甯路1018號...查看完整版>>龍之夢仲夏狂歡節 7.30-8.16