5種女人需要卻最缺乏的維生素

5種女人需要卻最缺乏的維生素

維生素A——令你明眸皓齒

維生素A的生理功能

1、維持正常的視覺反應。

2、維持上皮組織的正常形態與功能。

3、維持正常的骨骼發育。

4、有維護皮膚細胞功能的作用,可使皮膚柔軟細嫩,有防皺去皺功效。

5、缺乏維生素A,會使上皮細胞的功能減退,導致皮膚彈性下降,幹燥,粗糙,失去光澤。

【維生素A的食物來源】

要攝取維生素A,除全乳制品、動物肝髒、腎髒、蛋、魚肝油之外,多食用色澤鮮豔的蔬菜和深綠色疏菜,例如芹菜、南瓜、蘿蔔等疏果皆含有豐富的維生素A,其中胡蘿蔔更是佼佼者,多吃不但令粗糙皮膚恢複正常,也能治夜盲症和降低血壓。

警惕!女人缺乏維生素D易患肥胖症
警惕!女人缺乏維生素D易患肥胖症
  維生素D是人體制造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食欲的激素。它會使人在進餐後産生吃飽的感覺,從而停止進食。人體內的瘦素含量若不斷降低,胃口就會越來越大,從而更容易患上肥胖症。  維生素D的主要生理...查看完整版>>警惕!女人缺乏維生素D易患肥胖症
 
金奇仕提醒:冬春季節,要預防寶寶缺乏維生素A
  “蓓蓓現在3歲半了,但是每到冬天,她都特別容易因爲呼吸道的感染而發生反複的感冒。這回帶她去醫院,醫生說是由于身體缺乏維生素A引起的,我就納悶了,這個呼吸道感染還與維生素A有關系呢?”針對蓓蓓媽的困惑,...查看完整版>>金奇仕提醒:冬春季節,要預防寶寶缺乏維生素A
 
狗狗貧血診治之維生素B6缺乏症
狗狗貧血診治之維生素B6缺乏症
  [狗狗維生素B6缺乏症主症]  痙攣發作、皮膚炎症、舌炎、口炎、消瘦、貧血。 [狗狗維生素B6缺乏症診斷要點]  1.幼犬發育不良,生長停滯,成犬體重減輕。食欲不振,胃腸功能障礙,反應過敏,痙攣。眼睑、鼻、...查看完整版>>狗狗貧血診治之維生素B6缺乏症
 
八個最容易缺乏維生素的族群
  八個最容易缺乏維生素的族群:  如果你是上班族,工作壓力是不是經常讓你喘不過氣來?而常常出現疲勞、感冒、緊張、頭痛、失眠、情緒低落、甚至是消化系統方面的疾病。這是因爲壓力使副腎上腺荷爾蒙缺乏,造成...查看完整版>>八個最容易缺乏維生素的族群
 
看看你缺乏什麽維生素
  缺乏維生素A:眼睛幹燥、畏光、多淚,視覺模糊,皮膚幹粗者,應多服用胡蘿蔔、動物肝髒、雞蛋、牛奶等;常看電視者與心血管疾病患者也宜多食用。  缺乏維生素B1:手腳發麻、氣色不佳、消化不良、患有多發性神經...查看完整版>>看看你缺乏什麽維生素
 
如何知道自己缺乏什麽維生素
如何知道自己缺乏什麽維生素
  維生素不足的警告信號現實生活中,嚴重缺乏維生素的人不多,但陷于隱性維生素不足的人卻不少,如不重視,長期下去,則會由于維生素的缺乏而導致疾病。  一旦缺乏維生素,到底會有什麽病症呢?較爲熟知的有:  ...查看完整版>>如何知道自己缺乏什麽維生素
 
女人需要提防的六類男上司
女人需要提防的六類男上司
  我剛到一家新公司,公司員工很多。最近發現上司對我有點特別,有時沒事都喜歡叫我到他的辦公室裏。好心的姐妹們都提醒我這個上司是一個花心大蘿蔔,有幾個女孩都和他有染,還有幾個女孩因爲受不了這個領導的特殊...查看完整版>>女人需要提防的六類男上司
 
冬季抗衰食譜!女人都需要
冬季抗衰食譜!女人都需要
  木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顔  木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認爲,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顔、滋補催乳,對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食...查看完整版>>冬季抗衰食譜!女人都需要
 
女人最需要的五種食品
  一些營養學家和保健專家指出,女性(尤其是中老年女性),最需要下列五種食品:  番木瓜——這類熱帶水果所含的維生素C是橙子的2倍。維生素C可以抵禦膽囊病。  亞麻子——科學家認爲這種小...查看完整版>>女人最需要的五種食品
 
 
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