越吃越瘦的燃脂食物全搜羅

人體在消化食物的同時,身體也在燃燒熱量,消耗脂肪。並且消化有些食物需要耗費比它自身更多的熱量,而且還能提高我們的新陳代謝,這些就是讓我們能夠越吃越瘦的燃脂食物,你想知道有哪些嗎?

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如果一天喝上500毫升的水,身體的代謝速度就能提高30%

飲料

水 就是平常的水,如果一天喝上500毫升的水,身體的代謝速度就能提高30%。

奶制品每日飲用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人,其體內脂肪可以減少70%以上,女性在每日食用奶制品的同時,吃些含鈣多的食物,能獲得最佳燃脂效果。

綠茶不僅有抗癌、抗氧化作用,還有提高新陳代謝的作用。每日喝3次,能消耗60千卡熱量。

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