分享
 
 
 

4位瘦身女星的私家瘦身方案

王朝女性·作者佚名  2010-04-21
窄屏简体版  字體: |||超大  

爱戴 动起来,瘦下去

以好身材出名的爱戴偶尔也会为体重烦恼,但天生爱吃,靠忌口减肥绝不可能。她建议跟自己一样爱吃的女孩,如果不想放弃口腹之欲,就快点运动起来,照样可以吃得高兴,瘦得开心。

爱戴在人们印象中,似乎从出道伊始就以“会跳舞”和“好身材”而著名,想不到她也会有减肥的苦恼。

爱戴认为身为女明星,保持身材也是一种职业道德。“刚开始减肥的时候咨询过营养师朋友,他认为少吃碳水化合物减肥的方法应该量力而行。有些人不吃碳水化合物会产生晕眩,而且碳水化合物对皮肤的弹性和稳定性都有很大作用。所以起初是慢慢减少的,先是在晚饭不吃碳水化合物,然后逐渐午饭也不吃……原则是不要头晕。我现在也不是绝对不吃。”

对爱戴来说,放弃“就着米饭吃菜”的香甜幸福感多少有点舍不得。幸好公司同事对这位意志力不够坚强的“减肥战士”看得很紧,每次聚餐都会紧盯着爱戴,一等到她吃得差不多了就把筷子勺子都收走,不给她多吃一口的机会。

“要想吃得舒服,就必须多运动,这都讲究一个平衡嘛。”藉着发行新唱片的机会,爱戴开始了每天高密度的舞蹈训练,至少6、7小时,从复古迪斯科、到拉丁、HipHop,种类繁多。“我不喜欢去健身房面对冰冰凉的铁家伙,那太枯燥了!很难坚持下去。而舞蹈是个有趣的运动,有音乐节奏,可以享受,投入其中,减肥的同时让精神也很愉快。”由于碳水化合物摄取不够,为维持体力她还会吃许多营养补充剂。同时为免皮肤松弛,她在洗澡后会使用各种调配妥当的复方精油给身体做个长达20分钟的按摩。“一定要趁皮肤热的时候,这样吸收会比较好。收紧皮肤、保湿、放松精神,一举多得。”“当然啦,吃饭一定不能过量!每顿七分饱?嗯……还是八分吧!哈哈!”

 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
2023年上半年GDP全球前十五强
 百态   2023-10-24
美众议院议长启动对拜登的弹劾调查
 百态   2023-09-13
上海、济南、武汉等多地出现不明坠落物
 探索   2023-09-06
印度或要将国名改为“巴拉特”
 百态   2023-09-06
男子为女友送行,买票不登机被捕
 百态   2023-08-20
手机地震预警功能怎么开?
 干货   2023-08-06
女子4年卖2套房花700多万做美容:不但没变美脸,面部还出现变形
 百态   2023-08-04
住户一楼被水淹 还冲来8头猪
 百态   2023-07-31
女子体内爬出大量瓜子状活虫
 百态   2023-07-25
地球连续35年收到神秘规律性信号,网友:不要回答!
 探索   2023-07-21
全球镓价格本周大涨27%
 探索   2023-07-09
钱都流向了那些不缺钱的人,苦都留给了能吃苦的人
 探索   2023-07-02
倩女手游刀客魅者强控制(强混乱强眩晕强睡眠)和对应控制抗性的关系
 百态   2020-08-20
美国5月9日最新疫情:美国确诊人数突破131万
 百态   2020-05-09
荷兰政府宣布将集体辞职
 干货   2020-04-30
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案逍遥观:鹏程万里
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案神机营:射石饮羽
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案昆仑山:拔刀相助
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案天工阁:鬼斧神工
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案丝路古道:单枪匹马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:与虎谋皮
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:李代桃僵
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:指鹿为马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:小鸟依人
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:千金买邻
 干货   2019-11-12
 
推荐阅读
 
 
 
>>返回首頁<<
 
靜靜地坐在廢墟上,四周的荒凉一望無際,忽然覺得,淒涼也很美
© 2005- 王朝網路 版權所有