中醫推薦 女人最佳美容食物

1、黃瓜 味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原産于印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認爲,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顔食品。 黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化爲脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎症。

2、枸杞 古人雲:"枸杞能留得青春美色。"明代大醫學家李時珍《本草綱目》中也介紹,用枸杞子泡酒,長期飲用可以防老駐顔,長生不老。近代科學研究發現,枸杞子含有大量的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C、煙酸、磷、鐵等滋補強壯、養顔潤膚的營養物質。作爲美容食療簡方,枸杞可泡酒,也可與桂圓(即龍眼)肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圓膏,或與其他食物一起配制威藥膳,如枸杞子淮山炖豬腦、杞子紅棗煲雞蛋、杞子炖雞、杞子炖羊腦等。

3、荔枝 味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:“常食荔枝,補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載:“荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心營,養肝血,果中美品,鮮者尤佳。” 現代醫學認爲,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顔的理想水果。

4、木耳 味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載,木耳“益氣不饑,輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽爲“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

5、蜂蜜 味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顔的佳品。《神農本草經》記載:“久服強志輕身,不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顔有顯著功效。近代醫學研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顔的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

中醫推薦女人最佳美容食物
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  1、黃瓜  味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原産于印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認爲,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,...查看完整版>>中醫推薦女人最佳美容食物
 
中醫推薦女人最佳美容食物
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  1、黃瓜  味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原産于印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認爲,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,...查看完整版>>中醫推薦女人最佳美容食物
 
4類王牌食物 女人美容聖品
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  【蘑菇】  蘑菇女人的駐顔王牌  蘑菇裏含有女人的“駐顔王牌”:硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老,在預防皺紋方面效果更值得期待。  影後的養顔專用品  曾獲得艾美獎影後的何琳,蘑菇是餐...查看完整版>>4類王牌食物 女人美容聖品
 
女人春季最佳美容食品
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  水  天然的美容保濕劑。在人體的組成物質中,水含量最大,約占體重的三分之二。人可七日無餐,但不可一日無水。若機體失水達體重20%時,生命將無法維持,即使失去2%,也會幹擾正常的生理機能,時間一長,就會加...查看完整版>>女人春季最佳美容食品
 
女人夏季抗衰老最佳食物
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  皮膚漸漸老化是每個女性最害怕見到的情況,所以女人們能夠做的就是要不斷嘗試延緩老化的方法。   大豆  大豆被稱爲“田裏的肉類”,含有豐富的植物性蛋白質和必須胺基酸。  大豆是一種高蛋白質、低熱量的...查看完整版>>女人夏季抗衰老最佳食物
 
女人冬季必喝!中醫美容湯
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  一、山藥豬蹄豐胸湯  材料:新鮮山藥 200克豬蹄 600克王不留行 10克紅棗 10顆米酒 1大匙(1大匙=15ml)  做法:  1、紅棗洗淨、雄豬蹄肉切開備用。  2、取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鍾,取出再以冷水洗淨...查看完整版>>女人冬季必喝!中醫美容湯
 
女人抗衰老的四大最佳食物
  自古人們就追求長生之術,希望長生不老。隨著時代的進步,我們知道這只是人們的一廂情願,但我們可以讓自己顯得年輕,延緩衰老,除了通過技術手段,也可以吃出年輕,讓我們一起來看看吧。  芝麻  近代科學研...查看完整版>>女人抗衰老的四大最佳食物
 
春季首選得美容養顔食物
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12種女性助美容的健康食物
  介紹12種讓你維持女性助美容的健康食物,希望你能在平時的生活中,攝取足夠的營養,養出紅潤肌膚。  1.牛奶  喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降...查看完整版>>12種女性助美容的健康食物
 
 
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