十款減肥食譜 治療便秘輕松瘦

①郁李仁粥:

郁李仁6克,薏米30克。將薏米淘淨備用,郁李仁研碎,放入鍋中加適量清水,用文火煮至米爛成粥即可。每日一次,早餐食用。有潤燥滑腸的作用。適用于胃腸氣滯,大便燥澀不通。

②菠菜粥:

新鮮菠菜100克,粳米100克。先把菠菜洗淨後放沸水中燙半熟,取出切碎,待粳米煮成粥後,再把菠菜放入,拌勻煮沸即可,每日2次,連服數日。適用于習慣性熱秘,同時對痔瘡出血患者有良好療效。

③黃芪松子仁粥:

黃芪30克、松子仁15克、粳米50克。縣將黃芪和粳米減30-40分鍾,去渣取汁,再用藥汁煎米和松子仁成粥。晨起早餐食用適量。補中益氣、潤腸通便。適宜于胃下垂引起的便秘。

④何首烏粥:

紅棗3-5枚,何首烏30-60克,粳米100克,紅糖適量先將何首烏放入砂鍋內煎煮後去渣取汁,同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥,將熟時,放入紅糖或冰糖調味,再煮1-2分鍾即可。每日1-2次。主治血虛便秘者。

⑤桑椹子粥:

桑椹子50克,大米100克,紅糖適量。先把桑椹子和大米洗淨後共入砂鍋煮粥,粥熟時加入紅糖。每天早晚服用。尤其適用于産後學虛便秘者。

⑥人參麥冬粥:

人參6克(或黨參15克或西洋參10克)、麥冬15克、粳米50克,先煎人參、麥冬30-40分鍾,去渣取汁,再用藥汁煮米成粥。晨起早餐食用適量。功效爲:補中益氣,滋陰養胃而使潤燥通便。尤適宜于胃下垂引起的便秘。

⑦芹菜粥:

芹菜洗淨後連葉切,與大米或玉米面煮粥。適宜于糖尿病、高脂血症之便秘者。

⑧紅薯粥:

紅薯500克,大米200克。將紅薯洗淨後切成片或塊狀,與大米共煮成粥,每天早晚服用。有通便之功效。

⑨決明子粥:

炒決明子,白菊花各15克,大米60克,冰糖適量。將炒決明子和白菊花同煎煮去渣取汁,加入大米煮成粥,加入冰糖適量既可服用。具有清熱瀉肝,名目通便作用。尤適于高血壓患者的便秘。

⑩胡桃粥:

胡桃肉30-50克,去皮搗爛,粳米50克,加水如常法煮粥,粥熟後把胡桃肉加入,調勻,浮起粥油時即可食用。一般早晚各服一次。胡桃肉性味甘溫,有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。

10款減肥食譜 潤腸治便秘
10款減肥食譜 潤腸治便秘
  香焦粥  香蕉2個,大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇淨,搗泥備用;取大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續3~5天。可清熱潤腸,潤肺止咳。適用于痔瘡...查看完整版>>10款減肥食譜 潤腸治便秘
 
6大超強除便秘減肥食譜
6大超強除便秘減肥食譜
  如今的上班族,許多都有便秘的困擾。該如何清除體內毒素,排除身體宿便呢?讓我們來告訴你哪些食物,有幫助清除宿便的功效,輕輕松松解除便秘痛苦。6種可以幫助代謝廢物的食品,利用天然食材,就可改善便秘情況,...查看完整版>>6大超強除便秘減肥食譜
 
十款減肥粥 讓你輕松瘦
十款減肥粥 讓你輕松瘦
  ①郁李仁粥:郁李仁6克,薏米30克。將薏米淘淨備用,郁李仁研碎,放入鍋中加適量清水,用文火煮至米爛成粥即可。每日一次,早餐食用。有潤燥滑腸的作用。適用于胃腸氣滯,大便燥澀不通。  ②菠菜粥:新鮮菠菜1...查看完整版>>十款減肥粥 讓你輕松瘦
 
便秘怎麽辦 八款減肥食譜助你一臂之力
便秘怎麽辦 八款減肥食譜助你一臂之力
  麻醬拌白菜心  材料:白菜(250克) 、芝麻醬(10克)、 芥末(2克)、 醬油(25克) 、香油(5克)、 鹽(1克)  烹調方式:1.將白菜取其嫩白菜心洗淨,再用冷開水浸泡一會兒撈出,控幹水分先切成4.5厘米長的段,再豎切...查看完整版>>便秘怎麽辦 八款減肥食譜助你一臂之力
 
6大強除便秘減肥食譜
6大強除便秘減肥食譜
  1、地瓜小點心  材料:地瓜1條,白木耳3朵,蜂蜜適量。  作法:地瓜去皮切塊,白木耳泡軟切碎後,兩者一起加水煮爛,加入蜂蜜調味,當點心吃。  建議:一天吃2次,2餐之間吃。  口感:甜脆可口。  注意...查看完整版>>6大強除便秘減肥食譜
 
推薦!6大超強除便秘減肥食譜
推薦!6大超強除便秘減肥食譜
  如今的上班族,許多都有便秘的困擾。該如何清除體內毒素,排除身體宿便呢?讓我們來告訴你哪些食物,有幫助清除宿便的功效,輕輕松松解除便秘痛苦。6種可以幫助代謝廢物的食品,利用天然食材,就可改善便秘情況,...查看完整版>>推薦!6大超強除便秘減肥食譜
 
消脂食譜 輕松減肥的方法
  讓愛美的美眉們,可以在飲食的過程中,讓自己輕松瘦身。那些想減肥而又害怕運動的美眉,要留意一下的介紹。如果你留心,你會找到了適合你瘦身的同時符合你口味的東西。有空在家可以試一下煮這些東西吃。  消脂...查看完整版>>消脂食譜 輕松減肥的方法
 
四款食譜 巧治便秘巧瘦身
  女性便秘的原因  醫生認爲,日本女性便秘的原因主要是由以下幾點造成的:  一是忍耐便意。因爲日本女性過分注意自身的優雅,且對衛生要求極高,很少有人在家庭以外的廁所大便,因此而導致便秘。  二是偏食...查看完整版>>四款食譜 巧治便秘巧瘦身
 
瘦臉食譜與按摩 讓你輕松擺脫雙下巴
瘦臉食譜與按摩 讓你輕松擺脫雙下巴
  春天應該怎麽瘦臉呢,今天我們來教你一些簡易的瘦臉和瘦雙下巴食譜以及按摩方法:  讓臉變瘦的飲食:  每天至少要喝800ml清水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平...查看完整版>>瘦臉食譜與按摩 讓你輕松擺脫雙下巴
 
 
回到王朝網路移動版首頁