13個細節守住女人年齡的秘密

隨著年齡的增長,我們越來越成熟,但身體狀況卻無可避免地開始走下坡路了,在這個時候要開始學會保養自己,以下13條你常會忽略的健康細節,讓健康不隨青春一起離去。

13個細節守住女人年齡的秘密

每天保證喝一定量的水

1、減少鹽分攝入

鹽分攝入過多不僅會造成骨質疏松、高血壓等健康問題,更會讓你皮膚老化、出現皺紋。據研究,在飲食中減少鹽分的人會自然愛上蔬菜和水果,對減重 也很有好處,而且每減輕半千克,血壓也會跟著降低一些,有高血壓家族病史的女性一定要注意。

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