防曬十要事和健康日光浴要點

對于防曬,有十件事是你一定要知道的,什麽時間塗抹防曬霜?如何使用防曬霜?其他的防曬策略應該如何實施?今天我們將在這裏爲你一一講解。而對于喜歡日光浴的人而言,要健康的曬太陽也是需要注意許多事項的,現在,就讓我們一起分享屬于夏日的防曬十大要事和健康日光浴的九大要點。

防曬十要事和健康日光浴要點

防曬要知道10件事

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陽光雖然會令肌膚受到侵襲,一定程度上還會危害健康,但卻無需時時對陽光敬而遠之。只要我們適度地、有目的地去享受陽光,就會給身體和精神都帶來很多益處。

1.皮膚有自我保護時間:

深色皮膚類型的人(黑頭發,黑眼睛)在陽光下停留20分鍾,即使不采取任何防曬保護措施,對身體也不會造成損害;而淺色皮膚類型的人(淺色頭發,淺色眼睛),在陽光中最多只能待5分鍾左右。所以,淺色皮膚類型的人除了要進行更好的防曬保護外,還要避免在陽光中停留的時間過長。

2.使用不同防曬系數防曬品:

最好使用注明不同防曬系數的産品,如防護UVA和UVB的防曬品。太陽光線由各種成分組成:如果直接照射長波紫外線,皮膚的反應是較快速地直接褐化,而不會引起紅斑發炎,也就是容易曬黑而不會曬傷;中波紫外線照射,皮膚細胞容易因光化反應而受到破壞和損傷,産生紅斑和發炎,並出現曬傷現象,甚至會導致皮膚病變;而紅外線會引起熱傷和毛細血管紅腫,因此,要隨時采取防範措施,這樣的話,即使皮膚被曬黑,但仍可減少損傷。切記:日光浴之前30分鍾應塗好防曬霜,日光浴後要塗抹保濕産品。

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