瘦了才好看 看歐美女星如何減重30斤(2)

瘦了才好看 看歐美女星如何減重30斤

5. 傑西卡·阿爾芭(Jessica Alba)和哈莉·貝瑞(Halle Berry)

現在的傑西卡·阿爾芭說:“現在的我跟懷孕的時候相比更加性感,生完孩子後的她還能保持現在這樣的苗條身形,實在叫人難以想象,而哈莉·貝瑞産後的身材也恢複得相當不錯。

她倆的減肥方法:多吃低脂肪的食物和簡單的日常鍛煉。

6. 詹妮弗·洛芙·休伊特(Jennifer Love Hewitt)

前2年的詹妮弗·洛芙·休伊特的泳裝照似乎讓人無法聯想到鬼魅般的魔鬼身材,而且身上還有難看的橘皮脂肪堆。而現在她的身材不僅苗條了,而且體型也非常勻稱,強壯的大腿再也找不到了。

她的減肥方法:她之所以現在這麽苗條是因爲她可以每天堅持吃到1250-1500卡路裏的食物,10個星期就可以框減16斤,另外她會經常用跑步、跳繩、紮馬步,俯臥撐,仰臥起坐,來鍛煉她的大腿。

7. 瑪麗亞·凱莉(Mariah Carey)

現在的瑪麗亞·凱莉跟前2年的相差甚遠,體重相差30斤的重量.

她的減肥方法:“每天遊泳和合理飲食是我體重減輕的秘訣。鍛煉和飲食結構的調整讓我覺得更健康,所以我喜歡它們。在遊泳池裏鍛煉是件多麽好的事啊!你要挑戰水的阻力。事實上,在這種情況下鍛煉所付出的努力要比沒有水的情況多2倍。”這種健康的減肥方式值得大家借鑒哦。

8. 詹妮·加斯(Jennie Garth)

詹妮·加斯也是時尚界成功瘦身的明星。

她的減肥方法:瑜伽鍛煉。每天鍛煉不同的部位,比如手臂、肩膀和腿部都同時得到了鍛煉,不必參加高強度的鍛煉,也能擁有像她這樣凹凸有致的身材。(圖片來源:PConline攝影部)

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