清晨4大禁忌 女人易衰老

清晨4大禁忌 女人易衰老

1、一忌戀床

現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反而覺得四腳發沈、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺,結果,還不如每天忙于工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律,使體內許多生物鍾錯點。

2、二忌醒後起身小便

早晨一覺醒來後,可能膀胱內已充滿了尿液,有急不可待地排尿感,尿意越是緊迫,越要沈得住氣,不可立即起身小便。 因爲,膀胱排空容易引起頭暈,甚至出現排尿性暈厥。

3、三忌醒後立即劇烈運動

許多人,晨起後習慣進行適當的體育鍛煉,只要注意,對健康的確有益處。但是,運動必須在晨起後稍作休息一下,待氣血陰陽運行平衡後才可進行。

若起床後,也未做准備活動,便馬上投入比較劇烈的運動,就容易發生心、腦血管的意外。

4、四忌不吃早餐

據營養專家分析,早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後已作好充分准備迎接一天的工作、學習,這時需要攝取豐富的營養,來應付整日的消耗。

第一頁上一頁下一頁最后頁
第1頁/共2頁  跳转到:
女人清晨初醒的四大禁忌
女人清晨初醒的四大禁忌
  1、一忌戀床  現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的,年老的)人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反而覺得四腳發沈、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服...查看完整版>>女人清晨初醒的四大禁忌
 
抗衰老:女人洗澡有禁忌
抗衰老:女人洗澡有禁忌
  一、冷水洗澡害處多  醫師說,洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,産生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應盡量避免。女性因其特殊的生理塬...查看完整版>>抗衰老:女人洗澡有禁忌
 
春季6大禁忌 忽視則加速衰老
春季6大禁忌 忽視則加速衰老
  春季慢慢的來到我們身邊,女性朋友們要注意了。春季是疾病流行的高峰季節,一不小心就有可能被疾病纏身。 1、一忌戀床  誠然,充足的睡眠可解除疲勞、恢複精力。但有的人錯誤地認爲,多睡有益健康,尤其是有利...查看完整版>>春季6大禁忌 忽視則加速衰老
 
春季6大禁忌 犯則加速衰老
  1、一忌戀床  誠然,充足的睡眠可解除疲勞、恢複精力。但有的人錯誤地認爲,多睡有益健康,尤其是有利于青少年生長發育,所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來,使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣,...查看完整版>>春季6大禁忌 犯則加速衰老
 
清晨5件事 隱藏女人大秘密
  一、黑眼圈  原因:  若是黑眼圈偶爾“光顧”,很可能是熬夜、失眠、喝過量咖啡等因素造成的,但如果連續或長期存在,一有可能是月經不調引起的,經期前後的氣血不暢很容易形成黑眼圈。此外,過敏...查看完整版>>清晨5件事 隱藏女人大秘密
 
清晨5件事 隱藏女人大秘密
  一、黑眼圈  原因:  若是黑眼圈偶爾“光顧”,很可能是熬夜、失眠、喝過量咖啡等因素造成的,但如果連續或長期存在,一有可能是月經不調引起的,經期前後的氣血不暢很容易形成黑眼圈。此外,過敏...查看完整版>>清晨5件事 隱藏女人大秘密
 
女人清晨5個習慣背後的秘密
女人清晨5個習慣背後的秘密
  你的她,每天早晨醒來之後習慣做的第一件事情是什麽呢?可別小看了這些生活小習慣哦,它們能暗示你的她的內心世界,便于你從中了解她的性格。  小習慣1:按掉鬧鍾繼續賴床  如今的家庭大多是家庭“主夫”做好...查看完整版>>女人清晨5個習慣背後的秘密
 
女人必知的37個抗衰老真相
女人必知的37個抗衰老真相
  你每年都會做婦科常規檢查嗎?你的避孕方式是一成不變的嗎?這是最傷害女人身體健康的37個誤區,它們會讓你感覺震驚!   1、整天工作,沒有休息  長時間從事一種工作會讓人感到無聊,而無聊恰恰讓身體感到...查看完整版>>女人必知的37個抗衰老真相
 
女人常搓8個部位可以抗衰老
女人常搓8個部位可以抗衰老
試問那個女人不怕“老”呢?爲了抗衰老我們還是趕快采取行動吧。每天搓搓以下八大部位。 搓腹:先左手後右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘。 搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可補...查看完整版>>女人常搓8個部位可以抗衰老
 
 
回到王朝網路首頁