女人必做 6個睡前簡單保養法

女人必做 6個睡前簡單保養法

一、刷牙洗臉擦身

睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利于保護牙齒,對安穩入睡也有幫 助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕松。

二、梳頭按摩

古醫學家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守 神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進發根營養,保護頭發,減少脫發,消除大腦疲勞,早入夢鄉。

三、散步促進血液循環

平心靜氣地散步10-20分鍾,這會使血液循環到體表,入睡後皮膚能得到“活生生” 的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快地進入睡眠。

第一頁上一頁下一頁最后頁
第1頁/共2頁  跳转到:
“零敏感”美人必做四步保養
“零敏感”美人必做四步保養
藥妝的研發無疑是保養敏感肌膚的福音。溫和、安全、高效地給肌膚周全照顧,針對不同的敏感級別,對症下藥。在清潔、補水、舒緩、防曬四環節環環緊扣,逐步解決敏感問題,讓美麗變得無懈可擊。...查看完整版>>“零敏感”美人必做四步保養
 
3種食物 最適合女人睡前吃
3種食物 最適合女人睡前吃
  色氨酸食物——降低興奮度  代表食物:小米粥  色氨酸在人體內代謝生成5—羟色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,産生一定的困倦感。同時,5—羟色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑...查看完整版>>3種食物 最適合女人睡前吃
 
10種食物最適合女人睡前吃
10種食物最適合女人睡前吃
  很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西,但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?小編總結了以下十種食物,非常適合睡前吃,不但不會發胖,還可以讓你睡得更好! ...查看完整版>>10種食物最適合女人睡前吃
 
10種食物最適合女人睡前吃
10種食物最適合女人睡前吃
  很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西,但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?小編總結了以下十種食物,非常適合睡前吃,不但不會發胖,還可以讓你睡得更好!1、...查看完整版>>10種食物最適合女人睡前吃
 
10種食物最適合女人睡前吃
  很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西,但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?小編總結了以下十種食物,非常適合睡前吃,不但不會發胖,還可以讓你睡得更好! ...查看完整版>>10種食物最適合女人睡前吃
 
女人必須重點保養的4個部位
女人必須重點保養的4個部位
頸肩  保養重點1:頸肩 成爲最性感的誘惑  出糗狀況:零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋  保養方向:去角質、緊實按摩、保濕、防曬  基本上頸部的保養需求與臉部沒有太大不同,需要清潔去角質增加明亮度,輕柔按摩增...查看完整版>>女人必須重點保養的4個部位
 
女人的花樣一生如何保養
女人的花樣一生如何保養
  每個人的生命中,都有特定的時間轉折點,在這個時期的你,可能是最美好的時候,也可能是最重要的時候,還可能是最失落的時候。我們經曆了每個不同的時期,都需要以最健康的心態和身體來應對,現在我們就來看一看...查看完整版>>女人的花樣一生如何保養
 
30-50女人如何保養好乳房
30-50女人如何保養好乳房
  30歲  多數30歲女性的乳房外形仍然較好,且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子,那就要注意産後的胸部變化。懷孕時,乳房會逐漸變大,産後或哺乳後,乳房可能會下垂,罩杯也會減小。這被稱爲“乳房衰...查看完整版>>30-50女人如何保養好乳房
 
20歲後 女人必知的胸部保養要點
20歲後 女人必知的胸部保養要點
  一周裏,最少要有兩次對胸部做全面的護理。也許外用的豐胸霜對擴大你的罩杯並沒有什麽實際作用,但含有高濃縮植物精華的美胸産品的確可以有效刺激細胞活化再生。比如含有大豆、番茄精華的Sisley美胸霜可以預防松...查看完整版>>20歲後 女人必知的胸部保養要點
 
 
回到王朝網路首頁