完美裝束讓你愛上有氧操

完美裝束讓你愛上有氧操

基礎裝備大盤點

上裝:一般的健身房中都非常暖和,所以不用將自己包得嚴嚴實實,大可以穿上春夏新上市的短袖T恤或者可愛的小背心。

總之,以寬松隨意爲原則,但一定要吸汗透氣。因爲有氧操的運動時間長,運動量又較大,容易大量出汗,如果穿得太厚實,反而容易感冒。

下裝:有氧操對服裝的要求並不高,以舒適爲主。低腰提臀的休閑長褲雖然能顯出曼妙曲線,但卻非常考驗身材。而一款細節豐富、顔色粉嫩的中褲更能吸引衆人的眼球,如果能夠與上衣相襯那就更棒了。

運動鞋:跳操時,由于運動量非常大,所以鞋子的防震性很重要,最好選擇多功能運動鞋,即鞋子的前掌和後掌都有氣墊,以減緩上下跳躍對關節的沖擊。否則腳上受到的沖擊力轉移到坐骨和下脊椎處,很有可能引起嚴重的問題,鞋子問題決不容小觑。

健身鞋應有較厚的護墊,鞋身不宜太軟,可采用半高筒式,以保護腳踝。

運動包:小巧的運動包能夠裝下你的手機、鑰匙、護膚品等等,而oversize的大運動包不僅緊跟時尚,更能將運動衣、毛巾一網打盡。

運動毛巾:質地柔軟、輕盈的棉質運動毛巾必不可少,它能夠好好寵愛你的肌膚,還能避免感冒。

束發帶:小小的束發帶不僅能夠幫助我們管好自己的秀發,不讓它們遮擋自己的視線,還能夠吸走汗水,讓自己的形象更完美。

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