走班族引領健身潮流

走班族引領健身潮流

現代都市生活節奏越來越快,很多人終日端坐在辦公桌前,很想通過鍛煉身體來緩解自己的工作壓力,但苦于沒有時間。于是,他們開始利用上、下班時間,不擠公交,不騎車,甚至賣掉私家車,通過走路達到鍛煉身體的目的,逐步形成了時下流行的“走班族”。走路上班,一來可健身,二來可愉悅身心。“走班族”大多希望步行上、下班達到鍛煉身體的目的,並通過這種走路上班的方式獲得愉快的心情和身體的放松。加入“走班族”漸漸成爲一種新風尚。

“走班族”的幸福生活

李女士在某單位從事會計工作,每天幾乎都坐在辦公室裏,現在她每天早晨提前35分鍾從家裏出發,步行40分鍾左右到單位上班,晚上下班後再步行回家。今年45歲的李女士原來身體狀況不好,上3層樓就要氣喘籲籲,聽從醫生建議加入“走班族”一年多來,自我感覺像“換了一個人”,上樓不費力了,體重也慢慢降了下來。李女士對這種健身方法十分滿意。看到李女士走出了健康,她的兩位同事也加入了“走班族”的行列。

欣欣是一不小心給“走班”撞了一下腰的。由于公司離住所不遠,欣欣常常爲自己的“爭分奪秒”而得意,後來,一個偶然的機會,她起了個大早走路上班,由于“早到”,她從容地整理好辦公桌後開始了新的一天,出乎意料的是,這一天,她的心情是從未有過的愉悅,手上的工作也變得輕松自如。這以後,欣欣就比平常早起半個小時,徒步上班。漸漸地,她開始習慣並喜歡上這種上班方式,在她看來,這不僅僅是一種上班方式,更是一種生活方式。

在區政府做公務員的何先生說,他堅持每天花1小時走路上下班,剛開始還有點不習慣,覺得浪費太多的時間在路上有些不值。但幾天後,自己感覺每天都能以愉快的心情投入到工作中去,工作效率也明顯提高了。而且肚皮小了,身體壯了,步履輕了,現在不讓他走還不習慣呢。

步行上下班好處多多

像以上那些“走班族”成員,在當今都市大有日漸增多之勢,有些人甚至背上鞋子和套裝,每天步行一兩個小時上、下班。我們不禁要問,越來越多的城市有相當不錯的公交網絡,還有相當現代化的地鐵交通,爲什麽“走班族”還要選擇走路上班呢?原因很簡單,一來可健身,二來可愉悅身心。“走班族”大多希望步行上、下班達到鍛煉身體的目的,並通過這種方式獲得愉快的心情和身體的放松。在“走班族”中,大多以年輕女性爲主,她們其實還想通過步行修身,保持身材。

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