選鞋要訣
好的運動鞋，應具備吸震、防滑、吸汗、護足的功能，除了能提高運動員的表現之外，也能降低運動受傷的機會。
穿錯運動鞋引起的創傷，未必即時可看到，日積月累後，就會造成勞損。尤其是中年人，由于骨骼開始減弱，更應注意。
買鞋的要訣包括：
·在下午或運動後1小時內買鞋，因爲運動時，腳部會由于充血而脹大。
·穿上運動襪後，鞋頭或鞋跟部分，預留一兩公分。
·一腳穿新鞋，一腳穿舊鞋，比較兩邊的舒適度。
·蹲下檢查鞋子的彎折性能是否良好，鞋的前三分之一要柔軟。
·鞋子的透氣與防水功能要好。
·給孩子買鞋，不要“貪心”買大一號的，因爲鞋子和腳步間的空間過大，就失去提供足夠的支撐性。
·老人和孩童要穿鞋底較薄的鞋子，容易平衡。過胖的人則應選擇吸震力強、鞋兩邊加強承托的鞋子。
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