6種排毒食物 美膚效果一流

6種排毒食物 美膚效果一流

美容和營養學家Kimberly Snyder告訴你6種既能養顔還能幫助身體排毒(毒排了皮膚自然好了)的最高效食物,你還記得2009最熱門的抗老話題“細胞修複”嗎?這些食物就是從細胞層面幫你清除體內垃圾,排出毒素,在幹淨的血液給細胞送去養分的同時流過你的全身和臉部,就能帶去煥然一新的好氣色!

芹菜

是的,你可能聽說過芹菜是粗纖維,有助于腸胃蠕動;芹菜是感光食物,如果在白天食用可能會令你變黑……到底芹菜好在哪?其實是芹菜裏的有機鉀,它是一種重要的電解質,能幫助清潔你的細胞,而細胞修複正是2009年抗老化産品的熱門賣點。

這真是一種容易而又便宜的保養方法不是嗎?不過芹菜葉子中的鉀含量要比莖中的高得多,如果可能的話,盡量一起食用。可以把莖葉添加進小點心或者涼拌菜裏,或者與牛奶一起攪拌成果汁飲用,還有減肥的功效。在Kimberly的網站上還有很多簡易的食譜可以參考,去看看吧。

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