夏季正確飲水 打造美人肌

其實,很有可能是你體內的酸堿平衡出了問題,只要掌握正確的飲水方法和飲食原則就能調節體質呢! 選擇健康的飲用水,又或是爲自己做上一碗好湯,都能在不知不覺中改變體質,爲健康和美麗加分!

夏季正確飲水 打造美人肌

酸堿平衡 打開健康的密匙

據資料顯示,當人體的體質爲弱堿性時,身體會感覺良好;相反,則常常會有一種疲倦感,覺得不舒服。這是人體內的酸堿度出了問題,正常人血液PH(酸堿度)應在7.4左右(7.35-7.45)。這種pH的恒定現象,叫做酸堿平衡。也就是說,只有當人體處于偏堿性性狀態的時候,才是最健康的時候。

但事實上, 由于現代人大多飲食偏油,喜食肉的特性,體質大多偏酸。這部分人只占總人群的10%左右,更多人的體液的PH值在7.35以下,屬于偏酸性體質,身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態。這種偏酸性的體質容易導致新陳代謝的緩慢,使進入體內的一些雜費物質無法及時排出,無形之中增加的肝髒的負擔,易上火,便秘,皮膚出油和豆豆等問題也不請自來。

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