女性心理的疲勞(2)

女性心理的疲勞

醫治身心疲勞的幾個妙方:

1. 與幾位閨房死黨相約出遊去,安心地請褓母代勞一天,或是爬山或是賞景,甚或好好地逛逛街、吃頓美味;你會發覺,沒有媽媽在家的日子,全家人還是會活得好好的!

2. 寫作。文字可以到達妳的聲音所不能及的心靈裡,將妳的思想及經歷寫在不易消失的白紙上,若是妳有閒情逸緻不妨試著投稿于報章雜誌,與讀者們共享妳的喜悅與感受,說不定還有很多心靈的回享,或使別人享受穫益的情況。

3. 欣賞音樂或學一種樂器。無論是交響樂、合唱、獨唱或是樂器演奏,那些匠心獨具、才華橫溢的曲調,常能增添生活中無限的情趣。若是妳有有時間,可以去社區大學選門音樂欣賞課,或學習一種簡單樂器,妳會發現人生還是蠻新奇的。

4. 定時運動。養成定時運動的好習慣,若是妳不希望以後提早老態龍鍾,或是高中同學會時沒人認出當年的妳時,妳最好痛下決心,找個好友或與妳的丈夫一起運動,無論是去健身房、打太極拳、跳有氧體操、遊泳…‧總之要有健康的身體,第一是妳需要運動,第二是妳要運動,第叁還是妳一定要運動,妳自己決定妳的外觀與體型,妳要爲自己的健康與壽命負責。

5. 獨自安靜一個上午。建議妳不妨就近到圖書館借些有美麗圖片的旅遊書籍、影片或幻燈片,在一個湖畔小咖啡屋裡,一邊欣賞書中優美的片段,一邊品嚐香郁的飲料,看看湖裡的小鴨追逐,享受一個清靜的早上。

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