15條健康飲食規則助你減肥更輕松

15條健康飲食規則助你減肥更輕松

健康的體質不僅能幫你守住生命常保青春,還能讓減肥變得更簡便,完美S曲線來得更輕易。但如何才能擁有這理想的健康體質呢?只要你能堅守住15條健康飲食的鐵規則,你就能輕輕松松吃出健康,吃出苗條好身材!

第一頁上一頁下一頁最后頁
第1頁/共8頁  跳转到:
減肥食譜 7色水果助你一周健康減肥
減肥食譜 7色水果助你一周健康減肥
    Monday:木瓜黃色水果  周一,帶著一份激情,開始一天的工作,我一定會精力充沛!今晚,我不會虧待自己。忙碌了一整天,哪裏顧得上補充什麽營養啊,就做一杯“橙色心情”吧。  減肥原理:木瓜裏...查看完整版>>減肥食譜 7色水果助你一周健康減肥
 
飲食及運動方案 春天如何健康減肥
飲食及運動方案 春天如何健康減肥
  TA的煩惱:本人從去年冬天開始就發胖,特別是過年期間又吃得很多。現在已經重了25斤。眼看天氣越來越暖了,滿身的肉肉藏不住了,又該減肥了。這一次我想健康地減下來,有什麽好的減肥方法嗎?  PClady美體編輯...查看完整版>>飲食及運動方案 春天如何健康減肥
 
減肥誤區 危害健康的5類人群飲食陷阱
減肥誤區 危害健康的5類人群飲食陷阱
   一、外食族:與其自己做飯,不如去吃外賣  外食族的飲食習慣  外賣也好,親臨餐廳也罷,反正我是廚房絕緣體你忙了一整天,中午吃的兩口外賣,還沒有回味出什麽味道,晚上還得陪客戶,唉,已經不記得有多少...查看完整版>>減肥誤區 危害健康的5類人群飲食陷阱
 
健康減肥6秘招 輕松成爲骨感美女
健康減肥6秘招 輕松成爲骨感美女
    1 不要猛減熱量  采用熱量非常低的飲食方式,並不是一種行之有效的減肥方法。因爲人的體內有一套自動保持正常體重的程序,所以如果你突然從飲食中減掉1000千卡的熱量,你身體的基礎新陳代謝率(身體維持基本...查看完整版>>健康減肥6秘招 輕松成爲骨感美女
 
飲食及運動方案 春天如何健康減肥
飲食及運動方案 春天如何健康減肥
  TA的煩惱:本人從去年冬天開始就發胖,特別是過年期間又吃得很多。現在已經重了25斤。眼看天氣越來越暖了,滿身的肉肉藏不住了,又該減肥了。這一次我想健康地減下來,有什麽好的減肥方法嗎?  PClady美體編輯...查看完整版>>飲食及運動方案 春天如何健康減肥
 
每天瘦一斤 快速健康飲食減肥的小偏方
每天瘦一斤 快速健康飲食減肥的小偏方
   1、享用中式蒸煮法烹調之食物  水煮菜減肥法:連續五天都是早晨隨意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉絲……晚上只吃一個橙子。  2、用低脂植物油炒菜  低脂無糖的營養...查看完整版>>每天瘦一斤 快速健康飲食減肥的小偏方
 
最基本的減肥健康飲食指南
最基本的減肥健康飲食指南
“本文系Onlylady整合原創,轉載請注明出處” 在減肥過程中,確保健康地瘦身是非常重要的。1. 每天至少吃5份蔬菜和水果(一份等于一小碗)。2. 盡可能選擇粗糧類食品,比如野稻米、燕麥等。3. 每天食用兩份奶制品(低...查看完整版>>最基本的減肥健康飲食指南
 
減肥期間的健康飲食搭配原則
減肥期間的健康飲食搭配原則
  出于營養含量和熱量的考慮,我們把食物分爲七大類:  谷物、蔬菜、水果、奶及奶制品、豆類及肉類、油類、堅果。  接下來,我們根據每個人的身體情況和最佳熱量預算的不同,我們爲每一個人制定了她/他的健康飲...查看完整版>>減肥期間的健康飲食搭配原則
 
飲食減肥方法 15個控制食欲小妙招
飲食減肥方法 15個控制食欲小妙招
    1.避免在壓力下進食  壓力大就會想找發泄的管道,往往吃是大多數人的發泄管道,吃很多零食、冰淇淋等等,毫無節制。想發泄情緒,去打個拳擊吧~好發泄也達到運動效果呢!  2.進食前喝一杯水  在進食前喝...查看完整版>>飲食減肥方法 15個控制食欲小妙招
 
 
回到王朝網路首頁