學女明星瘦腿 吃對食物是關鍵(2)

女人都想要一雙美麗修長的腿,可是想要瘦腿,大多數情況都只能靠運動,很多時候我們都沒有時間來運動,計劃就這樣耽誤了。其實在飲食上加以注意也能達到瘦腿的效果呢。看女明星們的瘦腿食譜!

學女明星瘦腿 吃對食物是關鍵

明星瘦腿

紫菜

除了含有豐富的維生素A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分,從而達到瘦腿之效。

芝麻

含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥瘦腿就輕松得多。

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