網友獨門絕招 2周減9公斤

網友獨門絕招 2周減9公斤

減肥者檔案

姓名:蘇瑞

來自:江蘇

年齡:22歲

妙招:爛豆湯

成績:5塊錢2周瘦18斤

減肥宣言

“我屬于超級愛吃、懶動的懶美人,要我東奔西跑准備東西,或是煞有介事地做運動都很難。辦法純粹是逼出來的,就根據自己看女刊的經驗,選擇利水、解毒的綠豆和紅豆,還有稍微有點減肥常識就知道大名的山楂。

對了,還有能豐胸的紅棗,本著好喝又經濟的原則組合在一起!于是,我的‘蘇門獨創爛豆減肥湯’橫空出世了!味道很絕,效果也很好。”

爛豆湯做法

材料:紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量)

技巧:買個標有重量的東西當量杯(比如說方便面),用手掂量重量,誤差不大沒關系的。

做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。

技巧:紅豆和綠豆用冷水煮10分鍾後放冰箱冷藏,隔天下鍋,1分鍾就能煮爛。

吃法:趁熱吃,連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。

技巧:吃的時候熱出汗更省得運動啦!

爛豆湯原理

1紅豆、綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點;

2山楂健脾開胃,消食減脂;

3紅棗調和胃氣補血潤燥;

此方四物並用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。

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