6款神奇減肥食譜 吃出好身材

導讀:于減肥的MM來說,多數人比較喜歡飲食瘦身法,而如何做到既享受美味的同時,又可擁有窈窕的身材呢?這裏,我們推薦的瘦身食譜,希望可爲你帶來理想的身材!

6款神奇減肥食譜 吃出好身材

五仁面茶

可調和腸胃,通便潤腸,可降血脂、減肥。發胖多食有利輕身,此茶有利幼兒、學齡前兒童食用。

原料: 玉米面250克,白芝麻20克,黑芝麻20克,瓜子仁50克,桃仁20克,花生仁20克,芝麻醬100克,香油、鹽各少許。

制作:

1、鍋注入清水適量,燒沸,玉米面先用水稀釋後倒入鍋內沸水中,一邊倒一邊用勺子攪動,燒開後用小火煮一會兒。

2、芝麻炒熟,擀成碎面;桃仁先去皮,再炒熟擀碎;花生仁炒熟擀碎;瓜子仁炒熟,摻入少許鹽拌勻。

3、芝麻醬用香油調稀,以能浮在粥面爲准。玉米粥盛入碗內,澆上麻醬,撒上瓜子仁、芝麻仁、桃仁、花生仁即成。

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