吃這些食物讓你速瘦下半身(2)

吃這些食物讓你速瘦下半身

5、紅豆

紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下半身脂肪。

6、木瓜

木瓜除了有豐胸的效果,它更有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下半身積聚。

7、西柚

西柚含卡路裏極低,多吃也不會肥,它亦含豐富的鉀,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

8、西紅柿

吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,生吃效果就更好。

9、菠菜

菠菜可以促進血液循環,這樣就可以令距離心髒最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿。

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