12個飲食技巧助你全面排毒

12個飲食技巧助你全面排毒

人爲什麽會得病?有的女性肌膚看上去爲什麽黯淡沒有光澤?這都是體內毒素在搗亂。因此,清除和減少體內的各種毒素,我們的身體才會保持健康活力。那麽想過用什麽方法嗎?最好的方法當然不是吃藥,不僅會給我們的身體帶來副作用還會産生新的毒素,今天我們就一起看看食物排毒法的神奇功效吧!

體內廢氣

典型表現:經常腹脹,而且排氣很臭

積累後果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌症的危險性增加

飲食對策:紅薯、富含乳酸菌的食物

宿便

典型表現:天天排便仍有殘便感

積累後果:皮膚粗糙,腹脹,大腸癌

飲食對策:富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類

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