自卑怎麽辦?

可能你缺乏自信心,這說明你有自卑心理。其實,你只要正確認識自己,能全面地看待他人和自己,就會感覺自己沒那麽差,而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事,反複多做幾次,你就會慢慢熟悉,事情能完成得很好,多給自己鼓勵,相信自己有這個能力。

人不能一遇到困難就退縮,雖然你努力過,但是人的一生中要遇到許多困難,你必須想盡辦法去克服,你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經驗,將長處學來,觀察他們的不足,在這方面下工夫,你就能勝過他們。因此,你要打起精神再次努力奮鬥。相信自己的能力一定能戰勝困難的,因爲人定勝天!多給自己一些鼓勵,讓大家一起爲你鼓勁,讓你振作精神,好好奮鬥。

一個人要正確認識自己,因爲人與人性格差異很大,了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助于形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的,我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識,才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己,就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標,自己的事業......

首先,你要有自信心,認爲自己幹什麽事情都能行,只有認識到通過自己的努力,自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行,自己給自己鼓勁。只要有心理准備,你就不會爲一點困難而退縮。相信,你就能充滿信心完成任務。世界在發展,時代在進步,人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。只要你克服自卑心理,樹立自信心,做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麽困難都能克服,什麽事情都難不倒你;你的學業或者事業就會成功,你就是一個最有出息的年輕人。

當你擁有了自信,你還要學會廣交朋友,只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰,一種大膽說話的機會,一種鍛煉你的場合,讓你不怕任何人,敢于表示自己的意見或建議,發表自己的見解。因爲朋友能讓你遠離孤獨,才能融入社會而獲得快樂。

沒有友情的人生是暗淡的,就像大地失去了太陽的照耀,沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的,就像受了潮的火柴,任你怎樣摩擦,也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。一個人活在世上,既然沒有朋友,沒有朋友的關懷,又怎能理解人生的真正樂趣呢?

只有充滿了友情的人生才是充盈的,有意義的。有位哲人說:兩個人分擔一份痛苦,那就只有半個痛苦;兩個人分享一份快樂,則有兩份快樂。當你陷入困境,困窘急迫之時,忽然得到朋友的真誠幫助,即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語,你的心情會怎樣?是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放,覺得一股暖流從心底升起,于是充滿信心,渾身是勁?當你獲得成功,欣喜萬分時,若得到朋友的真心祝福時,你的心情又會怎樣?是否感覺幸福。因此,增強你的自信心,就能消除自卑感。你就感覺自己是多麽自信!你在拾回自信的同時工作方面就能大展宏圖。

去看心理醫生

自卑是一種消極的自我評價或自我意識,自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的産生,往往並非認識上的不同,而是感覺上的差異。其根源就是人們不喜歡用現實的標准或尺度來衡量自己,而相信或假定自己應該達到某種標准或尺度。如“我應該如此這般”、“我應該象某人一樣”等。這種追求大多脫離實際,只會滋生更多的煩惱和自卑,使自己更加抑郁和自責。自卑是人生成功之大敵。自古以來,多少人爲自卑而深深苦惱,多少人爲尋找克服自卑的方法而苦苦尋覓。下面這些途徑和方法頗具操作性,有助于人們擺脫自卑,走向自信。

用補償心理超越自卑

補償心理是一種心理適應機制,個體在適應社會的過程中總有一些偏差,爲求得到補償。從心理學上看,這種補償,其實就是一種“移位”,即爲克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑,而發展自己其他方面的長處,優勢,趕上或走過他人的一種心理適應機制,正是這一心理機制的作用,自卑感就成了許多成功人士成功的動力,成了他們超越自我的“渦輪增壓”,而“生理缺陷”愈大的人,他們的自卑感也愈強,尋求補償的願望就愈大,成就大業的本錢就愈多。

解放黑奴的美國總統林肯,不僅是私生子,出生微賤,且面貌醜陋,言談舉止缺乏風度,他對自己的這些缺陷十分敏感。爲了補償這些缺陷,他力求從教育方面來汲取力量,拼命自修以克服早期的知識貧乏和孤陋寡聞。他在燭光、燈光、水光前讀書,盡管眼眶越陷越深,但知識的營養卻對自身的缺陷作了全面補償。他最終擺脫了自卑,並成爲有傑出貢獻的美國總統。貝多芬從小聽覺有缺陷,耳朵全聾後還克服困難寫出了優美的《第九交響曲》,他的名言--“人啊,你當自助!”成爲許多自強不息者的座右銘。

在補償心理的作用下,自卑感具有使人前進的反彈力。由于自卑,人們會清楚甚至過分地意識到自己的不足,這就促使其努力學習別人的長處,彌補自己的不足,從而使其性格受到磨砺,而堅強的性格正是獲取成功的心理基礎。

自卑能促使人走向成功。人道主義者威特波庫指出,在每個人的內心深處都有一種靈性,憑借這一靈性,人們得以完成許多豐功偉業。這種靈性是潛在于每個人內心深處的一股力量,即維持個性,對抗外來侵犯的力量。它就是人的“尊嚴”和“人格”。人們爲了維護自己的尊嚴和人格,就要求自己克服自卑,戰勝自我。因此,令人難堪的種種因素往往可以成爲發展自己的跳板。一個人的真正價值,道德取決于能否從自我設置的陷阱裏超越出來,而真正能夠解救我們的,只有我們自己。即所謂“上帝只幫助那些能夠自救的人”。

強者不是天生的,強者也並非沒有軟弱的時候,強者之所以成爲強者,在于他善于戰勝自己的軟弱。一代球王貝利初到巴西最有名氣的桑托斯足球隊時,他害怕那些大球星瞧不起自己,竟緊張得一夜未眠,他本是球場上的佼佼者,但卻無端地懷疑自己,恐懼他人。後來他設法在球場上忘掉自我,專注踢球,保持一種泰然自若的心態,從此便以銳不可擋之勢進了一千多個球。球王貝利戰勝自卑的過程告訴我們:不要懷疑自己、貶低自己,只要勇往直前,付諸行動,就一定能走向成功。久而久之,就會從緊張、恐懼、自卑的中解脫出來。因此,不甘自卑,發憤圖強,積極補償,是醫治自卑的良藥。

心理補償是一種使人轉敗爲勝的機制,如果運用得當,將有助于人生境界的拓展。但應注意兩點:一是不可好高鹜遠,追求不可能實現的補償目標;二是不要受賭氣情緒的驅使。只有積極的心理補償,才能激勵自己達到更高的人生目標。

用樂觀態度面對失敗

在自我補償的過程中,還須正確面對失敗。人生之路,一帆風順者少,曲折坎坷者多,成功是由無數次失敗構成的,正如美國通用電氣公司創始人沃特所說:“通向成功的路即:把你失敗的次數增加一倍。”但失敗對人畢竟是一種“負性刺激”,總會使人産生不愉快、沮喪、自卑。那麽,如何面對?如何自我解脫?就成爲能否戰勝自卑、走向自信的關鍵。

面對挫折和失敗,惟有樂觀積極的心態,才是正確的選擇。其一,做到堅韌不拔,不因挫折而放棄追求;其二,注意調整、降低原先脫離實際的“目標”,及時改變策略;其三,用“局部成功”來激勵自己;其四,采用自我心理調適法,提高心理承受能力。

要使自己不成爲“經常的失敗者”,就要善于挖掘、利用自身的“資源”。雖然有時個體不能改變“環境”的“安排”,但誰也無法剝奪其作爲“自我主人”的權利。應該說當今社會已大大增加了這方面的發展機遇,只要敢于嘗試,勇于拼搏,是一定會有所作爲的。屈原放逐乃賦《離騷》,司馬遷受宮刑乃成《史記》,就是因爲他們無論什麽時候都不氣餒、不自卑,都有堅韌不拔的意志!有了這一點,就會掙脫困境的束縛,走向人生的輝煌。

此外,作爲一個現代人,應具有迎接失敗的心理准備。世界充滿了成功的機遇,也充滿了失敗的可能。所以要不斷提高自我應付挫折與幹擾的能力,調整自己,增強社會適應力,堅信失敗乃成功之母。若每次失敗之後都能有所“領悟”,把每一次失敗當作成功的前奏,那麽就能化消極爲積極,變自卑爲自信。

用實際行動建立自信

征服畏懼,戰勝自卑,不能誇誇其談,止于幻想,而必須付諸實踐,見于行動。建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到獲得成功。具體方法如下:

1.突出自己,挑前面的位子坐

在各種形式的聚會中,在各種類型的課堂上,後面的座位總是先被人坐滿,大部分占據後排座位的人,都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因爲敢爲人先,敢上人前,敢于將自己置于衆目睽睽之下,就必須有足夠的勇氣和膽量。久之,這種行爲就成了習慣,自卑也就在潛移默化中變爲自信。另外,坐在顯眼的位置,就會放大自己在領導及老師視野中的比例,增強反複出現的頻率,起到強化自己的作用。把這當作一個規則試試看,從現在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼,但要記住,有關成功的一切都是顯眼的。

2.睜大眼睛,正視別人

眼睛是心靈的窗口,一個人的眼神可以折射出性格,透露出情感,傳遞出微妙的信息。不敢正視別人,意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神,則折射出陰暗、不坦蕩心態。正視別人等于告訴對方:“我是誠實的,光明正大的;我非常尊重非常尊重你,喜歡你。”因此,正視別人,是積極心態的反映,是自信的象征,更是個人魅力的展示。

3.昂首挺胸,快步行走

許多心理學家認爲,人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現,是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發現,身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,缺乏自信。反過來,通過改變行走的姿勢與速度,有助于心境的調整。要表現出超凡的信心,走起路來應比一般人快。將走路速度加快,就仿佛告訴整個世界:“我要到一個重要的地方,去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷,身姿昂首挺胸,會給人帶來明朗的心境,會使自卑逃遁,自信滋生。

4.練習當衆發言

面對大庭廣衆講話,需要巨大的勇氣和膽量,這是培養和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍,有很多思路敏銳、天資頗高的人,卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與,而是缺乏信心。

在公衆場合,沈默寡言的人都認爲:“我的意見可能沒有價值,如果說出來,別人可能會覺得很愚蠢,我最好什麽也別說,而且,其他人可能都比我懂得多,我並不想讓他們知道我是這麽無知。”這些人常常會對自己許下渺茫的諾言:“等下一次再發言。”可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沈默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他會愈來愈喪失自信。

從積極的角度來看,如果盡量發言,就會增加信心。不論是參加什麽性質的會議,每次都要主動發言。有許多原本木讷或有口吃的人,都是通過練習當衆講話而變得自信起來的,如肖伯納、田中角榮、德谟斯梯尼等。因此,當衆發言是信心的“維他命”。

5.學會微笑

大部分人都知道笑能給人自信,它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套,因爲在他們恐懼時,從不試著笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情緒,還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顔微笑,他就會對你産生好感,這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說:“微笑是疲倦者的休息,沮喪者的白天,悲傷者的陽光,大自然的最佳營養。”

反著來呀,建立自信呗,別人幫不了你的.

做一些你能成功的事,比如,做的菜比別人好吃,玩連連看比別人快,能算3+3=6可是好多人不會,跑100米15秒就夠了可好多人要18秒。。。(哇,比上不足,比下有余,嘿嘿)

盈其實並不值得驕傲,輸也沒必要自卑,人各有長。

不要自卑,都是人,越怕越有鬼,進了澡堂子看不出誰是當官的。進了火葬場,都是一把灰。

想想別人的缺點,想想自己的優點

自卑怎麽辦?
可能你缺乏自信心,這說明你有自卑心理。其實,你只要正確認識自己,能全面地看待他人和自己,就會感覺自己沒那麽差,而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引...查看完整版>>自卑怎麽辦?
 
自卑`````````````怎麽辦,幫我!!
他是愛你還是愛你的學曆給你自己點自信,你行的!越自卑越不招人喜歡,充分發揮你的優勢!!現在就與他溝通一下這方面問題,看他怎樣想,你一個人在亂猜會影響情緒的.以下純屬個人意見自卑是種美德。聖子耶稣基督告訴我們,...查看完整版>>自卑`````````````怎麽辦,幫我!!
 
人有自卑心裏怎麽辦?
挑戰自己,用實際行動來克服.多做一些自己以前不敢做的事情,多看一些鼓勵人心的書籍,多與一些平日自信滿滿的人打交道看他們自信在哪,多找找自己身上的優點,多表揚自己的哪怕一點點的進步,多思考一些自己自卑的原因(其...查看完整版>>人有自卑心裏怎麽辦?
 
自卑了,怎麽辦?
每次看到身邊的人比我優秀,我就有一種無形的自卑感,總覺得自己很沒用,什麽都不好,我知道要消除自己的自卑感就必須做到不和別人比較,可是要怎樣才可以做到呢?希望各位網友幫幫我!我以前也有過這樣的心理,但是...查看完整版>>自卑了,怎麽辦?
 
自卑怎麽辦?
爲什麽要自卑呢?以上有個朋友說的很對,你是世界上唯一的,就爲這個你也應該感到驕傲!每個人都有缺點或不足,而生活就是教會我們如何改正與進步的過程,勇敢面對生活,學會每天進步一點點,我相信你會成功的!學會...查看完整版>>自卑怎麽辦?
 
自卑怎麽辦
來到大學,好象同學們都比自己強當你感覺到自卑時,你照一照鏡子,一定會發現自己的如下形象:低著頭,灰頭土臉,一定沒有挺胸。你的行爲舉止也一定有這些特征:說話聲音像蚊子而且吞吞吐吐,走路畏畏縮縮沒有勁。請...查看完整版>>自卑怎麽辦
 
小孩自卑怎麽辦?
兒童自卑心理治療八法4/2/2003 3:52:38 PM作爲教師,在日常教學過程中,有時會遇到一些品學雙差的學生。這些學生之所以差,是因爲學習上存在障礙,而學習障礙的産生,往往是因其自身存在的自卑心理所致。矯正自卑心理...查看完整版>>小孩自卑怎麽辦?
 
自卑怎麽辦?
多參加一些集體活動鍛煉自己...查看完整版>>自卑怎麽辦?
 
自卑怎麽辦?
既然感到自卑,既然想和他在一起,就別在這瞎想了,根本不能解決問題,只會給自己添煩惱,我們都是年輕人,趕緊抓緊時間學習吧,自考,總得爲愛情付出點努力,縮短你們之間的距離,這不是最有效的辦法嗎?他如果看到...查看完整版>>自卑怎麽辦?
 
 
回到王朝網路移動版首頁