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上班族长假归来如何收心?

王朝干货·作者佚名  2011-12-08
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轻松工作带入状态

长假之后,你可能从Disco里的酷男酷女恢复到规矩的上班族、从悠闲到紧张、从青山绿水回到空气凝结的办公室、从理想生活猛醒到现实情境,角色替换得太快,常使人不知身在何方。如果你有这样无法收心的状况,长假后的第一天早上,可以安排不用动脑的工作,或者一直想做而没有做的事情,比如整理名片、资料抄写、安排工作日程等,如此一来,渐进地进入工作状态,透过无关能力的整理过程获得小小的满足,达到收心目的。

冥想与期许

对自己有一些期许,就可以达到目的,提醒自己的方式可以有不同的选择。长假结束前一天晚上告诉自己“明天该早一点起床”、“明天起,我要喜欢我的工作伙伴”,或是“第一天上班我要很有精神”。多做这样的冥想,工作成为乐事,长假后怎会不斗志昂扬?

快乐工作心象法

顾名思义,快乐心象就是在心中或脑海中出现工作快乐的图像,试着去回忆过去快乐工作的影像,会让你迫不及待地跑回到工作的喜悦中。取出被主管赞扬时,策划一个优秀提案时,成功地开发业务时的图像,它们每次都可让你笑、让你开心。心里多出现这样的工作情景,是赋予长假后的上班时光美好情调的方法。

早归法

避免“长假综合症”的产生,切勿“不醉不归”。上班的前一天晚上乖乖呆在家,把自己放回平日的生活规律中。第二天早晨起来,便能很快地投入到日常工作中。

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